Educacion Fisica
Páginas: 4 (771 palabras)
Publicado: 13 de noviembre de 2012
EL PULSO
Es la onda pulsátil que se produce con el choque de la sangre con el Cayado de la Aorta y que se propaga a través de las arterias.
El pulso es el elemento básico para conocer el grado deintensidad con que esta se está realizando con un esfuerzo físico. Debemos recordar que ello tiene un gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer larecuperación, como para regular la intensidad con la que deseamos ejercitarnos. Se debe tomar antes y después de un programa de entrenamiento.
FRECUENCIA CARDIACA
La frecuencia cardíaca es el número decontracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos por minutos (lpm).
Un método máspreciso para determinar el pulso implica el uso de un Electrocardiógrafo o ECG (también abreviado EKG).
LOS SITIOS DONDE SE PUEDE TOMAR LA FRECUENCIA CARDIACA:
* Arteria temporal superficial.
*Arteria facial.
* Arteria carótida (común): Lateral laringe.
* Arteria braquial: Lado medial del musculo bíceps braquial.
* Arteria femoral: Inferior al ligamento inguinal.
* Arteriapoplítea: Posterior a la rodilla.
* Arteria radial: Región distal de la muñeca.
* Arteria dorsal del pie: Superior al empeine del pie.
Tenemos básicamente dos sitios, uno en el cuello (pulsocarotideo) y otra en la muñeca (pulso radial). Realmente se puede tomar en cualquier sitio donde una arteria pueda ser presionada sobre un hueso o un musculo. En el deporte se usan estas dos formaspor su sencillez y su facilidad de palpación. Las pulsaciones en el cuello son mucho más fáciles de notar ya que la arteria es mas grande, menos en casos médicos normalmente es la mejor zona para quelos deportistas controlen su frecuencia cardiaca.
1. Tomarse el pulso en el cuello en la carótida: Las carótidas son arterias que van por los dos lados del cuello, por lo que con dos dedos el...
Es la onda pulsátil que se produce con el choque de la sangre con el Cayado de la Aorta y que se propaga a través de las arterias.
El pulso es el elemento básico para conocer el grado deintensidad con que esta se está realizando con un esfuerzo físico. Debemos recordar que ello tiene un gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer larecuperación, como para regular la intensidad con la que deseamos ejercitarnos. Se debe tomar antes y después de un programa de entrenamiento.
FRECUENCIA CARDIACA
La frecuencia cardíaca es el número decontracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos por minutos (lpm).
Un método máspreciso para determinar el pulso implica el uso de un Electrocardiógrafo o ECG (también abreviado EKG).
LOS SITIOS DONDE SE PUEDE TOMAR LA FRECUENCIA CARDIACA:
* Arteria temporal superficial.
*Arteria facial.
* Arteria carótida (común): Lateral laringe.
* Arteria braquial: Lado medial del musculo bíceps braquial.
* Arteria femoral: Inferior al ligamento inguinal.
* Arteriapoplítea: Posterior a la rodilla.
* Arteria radial: Región distal de la muñeca.
* Arteria dorsal del pie: Superior al empeine del pie.
Tenemos básicamente dos sitios, uno en el cuello (pulsocarotideo) y otra en la muñeca (pulso radial). Realmente se puede tomar en cualquier sitio donde una arteria pueda ser presionada sobre un hueso o un musculo. En el deporte se usan estas dos formaspor su sencillez y su facilidad de palpación. Las pulsaciones en el cuello son mucho más fáciles de notar ya que la arteria es mas grande, menos en casos médicos normalmente es la mejor zona para quelos deportistas controlen su frecuencia cardiaca.
1. Tomarse el pulso en el cuello en la carótida: Las carótidas son arterias que van por los dos lados del cuello, por lo que con dos dedos el...
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