Educacion fisica

Asignatura: Educación Física.
Integrantes:
Año: Sección:
Estiramiento

Ejercicios:Tiempo de 10 Seg. Para cada ejercicio.
Estirar el cuello hacia arriba.
Flexionar el cuello hacia abajo.
Doblar el cuello hacia la derecha.Doblar el cuello hacia la izquierda.
Estirar el brazo derecho y presionarlo contra el pecho con el izquierdo.
Estirar el brazo izquierdo y presionarlo contra el pecho con el derecho.
Estirar el brazoderecho por encima de la cabeza y flexionar con el brazo izquierdo.
Estirar el brazo izquierdo por encima de la cabeza y flexionar con el brazo derecho.
Estirar los brazos hacia adelante.
Estirarlos brazos por encima de la cabeza.
Flexionar el tronco hacia adelante.
Estirar el tronco hacia atrás.
Flexionar el tronco hacia la derecha.
Flexionar el tronco hacia la izquierda.
Girar eltronco hacia la derecha
Girar el tronco hacia la izquierda.
Flexionar la pierna derecha y presionar contra el pecho.
Flexionar la pierna izquierda y presionar contra el pecho.
Doblar la pierna derecha.Doblar la pierna izquierda.
Flexión de la rodilla derecha mientras se extiende la izquierda hacia atrás.
Flexión de la rodilla izquierda mientras se extiende la derecha hacia atrás.
Flexión de larodilla derecha mientras se extiende la izquierda de lado.
Flexión de la rodilla izquierda mientras se extiende la derecha de lado.
Sentarse, separar las piernas y estirar el tronco hacia adelante.Tocar el pie derecho con la mano izquierda (con las piernas separadas).
Tocar el pie izquierdo con la mano derecha (con las piernas separadas).
Doblar la pierna derecha mientras se extiende lapierna izquierda hacia adelante y se trata de tocar el pie con la mano derecha.
Doblar la pierna izquierda mientras se extiende la pierna derecha hacia adelante y se trata de tocar el pie con la mano...