educacion fisica

Secuencia de actividades:
Segundo ciclo
Eje: Corporeidad y Motricidad
Alumna: Tamara Di Croce


PRIMERA CLASE:

Entrada en calor: Antes de comenzar con las actividades, se hará una entrada en calor. Corriendo alrededor del patio, durante diez minutos.

Parte central: Se hará un circuito de coordinación, con diez aros ubicados en fila. Irán atravesándolos uno por vez. Durante la ida,se saltaran con dos pies y durante la vuelta volverán con un solo pie. De esta sesión se harán tres vueltas consecutivas.
En esta actividad se trabaja con la constitución corporal, y dentro de ello las capacidades condicionales (resistencia aeróbica y fuerza rápida en acciones motrices).
Capacidades coordinativas (el acople armónico de dos o más acciones motrices, el control del equilibrio, ladiferenciación de los ritmos) y habilidades motrices (de desplazamiento: saltar).

De vuelta a la calma: Los alumnos se ubicaran de manera que quede una distancia, entre unos y otros y se harán ejercicios de elongación y estiramiento de brazos y piernas, durante cinco minutos.
En esta actividad se trabaja con la constitución corporal (la flexibilidad y su relación con las habilidades motricesbásicas y la conciencia corporal).



SEGUNDA CLASE:

Entrada en calor: Para entrar en calor se jugara a la mancha, durante diez minutos.

Parte central: Se formaran dos grupos, y delante de cada grupo se colocara una fila de diez conos. El primer compañero de cada grupo, ira corriendo y atravesando en forma de zig y zag y con los dos pies los conos, y así sucesivamente los demáscompañeros de cada grupo. Se realizara durante tres vueltas consecutivas.
En esta actividad se trabaja con la constitución corporal y dentro de ello las capacidades condicionales (resistencia aeróbica, fuerza rápida), Capacidades coordinativas (el control del equilibrio) Y Habilidades motrices (de desplazamiento: correr).

De vuelta a la calma: Los alumnos se ubicaran en forma de círculo, y se les pediráque comenten acerca de las dificultades que se presentaron durante la actividad.
Se trabajara con Capacidades condicionales (la flexibilidad y la conciencia corporal) y la Conciencia corporal (actitudes y posturas).






TERCERA CLASE:

Entrada en calor: Para entrar en calor, se armaran dos grupos de alumnos y se jugara al futbol, durante diez minutos.

Parte central: Al finalizar laactividad anterior, los grupos quedaran conformados de la misma manera. Se ubicaran en dos filas, cada grupo tendrá una pelota. El primer compañero de cada grupo, ira corriendo y picando la pelota, al mismo tiempo. Al llegar al extremo del patio, lanzara la pelota al compañero siguiente, este deberá hacer lo mismo que su compañero. Así, sucesivamente, hasta que pasen todos los compañeros. Elprimer grupo, que se conforme es el ganador.
En la actividad se trabaja con Capacidades condicionales (velocidad en manipulación e impulso de objetos: la pelota) y Habilidades motrices (de desplazamiento: correr)

De vuelta a la calma: Los alumnos se acostaran sobre el piso y se relajaran, durante cinco minutos



CUARTA CLASE:

Entrada en calor: Se empieza trotando por el patio, durantecinco minutos. Luego se ponen en círculo y hacen flexiones, abdominales y sentadillas. Una serie de diez, cada uno.

Parte central: Hacemos grupos de cinco – seis alumnos que se ponen en fila en el lateral más corto del patio.
La primera persona de cada fila lleva un aro rodando a una velocidad lenta o rápida, el resto de compañeros lo sigue sin adelantarse. Cuando llegan al lado contrario, laprimera persona se pone al final y repetimos la actividad. En esta ocasión, quien antes era segundo y ahora es primero, lleva el aro rodando y el grupo la sigue. Y sigue así la actividad sucesivamente. En esta actividad, se trabaja con Capacidades (la velocidad optima en la acción motriz y de manipulación e impulso de objetos: como el aro). Capacidades coordinativas (el control del equilibrio) y...