Educacion Fisica
Páginas: 9 (2139 palabras)
Publicado: 2 de diciembre de 2012
Republica bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Educación U.N.E. “Josè Manuel NúñezPonte Asignatura: Edu. Física Año y Seccion:5º “A”
Integrantes:
Steffi Mora #Darvin Salcedo # 25
Caracas, 21 de Noviembre de 2012
2.1.PRINCIPIO DE MULTILATERALIDAD
Se trata de que en las fases iniciales de formación del deportista, busquemos un desarrollo armónico y general para luego especializarles mas adelante, unos 2-3años mas tarde. Un trabajo polideportivo (abarcar distintos deportes) facilitará que el niñodomine mas variedad de movimientos, eso ayudará a que no salga perjudicado de un trabajo prematuramente destinado a un deporte concreto.
2.2.PRINCIPIO DE INDIVIDUALIZACION
Ante un mismo estímulo, la adaptación es distinta según las personas por factores como la herencia, la motivación e influencias ambientales.
2.3 PRINCIPIO DE LA VARIEDAD
Un gran volumen de entrenamiento, suponerepetición de ejercicios y de hecho al llegar a un determinado nivel, no queda otra que aburrir al deportista por que se repiten actividades y ciclos. Lo que debemos hacerle es darle variedad en el objetivo a cumplir.
2.4 PRINCIPIO DEL CALENTAMIENTO Y VUELTA A LA CALMA.
Es deber del entrenador incluir ambos en la sesión. El calentamiento debe precedera toda actividad para aumentar la temperaturacorporal, aumentar Frecuencia respiratoria, Frecuencia cardiaca y prevenir lesiones. Y la vuelta a la calma se realizará con una actividad ligera después del trabajo, para favorecer la recuperación.
2.5 PRINCIPIO DE LA RELACION ÓPTIMA ENTRE CARGA Y DESCANSO.
Plantea la necesidad de un cierto tiempo de recuperación después de una carga, para poder superar sin problemas una carga similar futura. Unabuena relación supone la compensación TRABAJO-DESCANSO. En el deporte tanto entrenamiento como la recuperación tiene que estar compensado durante la planificación semanal, mensual o durante la temporada.
________________________________________
Lógicamente hay bastantes mas principios, pero en deporte base tenemos que poner un tope a la teoría, si no esta sería interminable. Vamos acambiar la terminología y a unir en un resumen los anteriormente citados.
Dentro de la primera etapa infantil más o menos hasta los 12 años, dedicando las sesiones de los entrenamientos únicamente a actividades específicas de fútbol, lo que estamos fomemtando es limitar la variedad de movimientos y la armonía de estos. Por ello no hay que mecanizar a los niños, tienen que descubrir la técnica conel balón siempre ayudado por nosotros y combinándolo con otros deportes, así será un deportista coordinado y mas eficaz, mejorando en cada entrenamiento.
Tampoco todos los deportistas tienen la misma respuesta física a un ejercicio, ni a una semana de trabajo, ni tampoco a una pretemporada. De hecho véis temporada a temporada jugadores a los que les cuesta coger ritmo de competición, les...
Integrantes:
Steffi Mora #Darvin Salcedo # 25
Caracas, 21 de Noviembre de 2012
2.1.PRINCIPIO DE MULTILATERALIDAD
Se trata de que en las fases iniciales de formación del deportista, busquemos un desarrollo armónico y general para luego especializarles mas adelante, unos 2-3años mas tarde. Un trabajo polideportivo (abarcar distintos deportes) facilitará que el niñodomine mas variedad de movimientos, eso ayudará a que no salga perjudicado de un trabajo prematuramente destinado a un deporte concreto.
2.2.PRINCIPIO DE INDIVIDUALIZACION
Ante un mismo estímulo, la adaptación es distinta según las personas por factores como la herencia, la motivación e influencias ambientales.
2.3 PRINCIPIO DE LA VARIEDAD
Un gran volumen de entrenamiento, suponerepetición de ejercicios y de hecho al llegar a un determinado nivel, no queda otra que aburrir al deportista por que se repiten actividades y ciclos. Lo que debemos hacerle es darle variedad en el objetivo a cumplir.
2.4 PRINCIPIO DEL CALENTAMIENTO Y VUELTA A LA CALMA.
Es deber del entrenador incluir ambos en la sesión. El calentamiento debe precedera toda actividad para aumentar la temperaturacorporal, aumentar Frecuencia respiratoria, Frecuencia cardiaca y prevenir lesiones. Y la vuelta a la calma se realizará con una actividad ligera después del trabajo, para favorecer la recuperación.
2.5 PRINCIPIO DE LA RELACION ÓPTIMA ENTRE CARGA Y DESCANSO.
Plantea la necesidad de un cierto tiempo de recuperación después de una carga, para poder superar sin problemas una carga similar futura. Unabuena relación supone la compensación TRABAJO-DESCANSO. En el deporte tanto entrenamiento como la recuperación tiene que estar compensado durante la planificación semanal, mensual o durante la temporada.
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Lógicamente hay bastantes mas principios, pero en deporte base tenemos que poner un tope a la teoría, si no esta sería interminable. Vamos acambiar la terminología y a unir en un resumen los anteriormente citados.
Dentro de la primera etapa infantil más o menos hasta los 12 años, dedicando las sesiones de los entrenamientos únicamente a actividades específicas de fútbol, lo que estamos fomemtando es limitar la variedad de movimientos y la armonía de estos. Por ello no hay que mecanizar a los niños, tienen que descubrir la técnica conel balón siempre ayudado por nosotros y combinándolo con otros deportes, así será un deportista coordinado y mas eficaz, mejorando en cada entrenamiento.
Tampoco todos los deportistas tienen la misma respuesta física a un ejercicio, ni a una semana de trabajo, ni tampoco a una pretemporada. De hecho véis temporada a temporada jugadores a los que les cuesta coger ritmo de competición, les...
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