educacion fisica

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Cuando se realiza cualquier tipo de ejercicio físico cambian rápidamente las necesidades energéticas y  metabólicas del organismo,produciéndose una aguda y rápida adaptación biología yestructural en un tiempo  más o menos rápido, considerando siempre la intensidad en la cual se realiza el esfuerzo y el estado funcional del deportista.

Es el sistema de trasporte de oxigeno  el encargadode satisfacer esas demandas energéticas, aportando el oxigeno necesario para mantener en forma constante la generación de ATP (Adenosina Trifosfato).  ElV’O2 es la expresión más directa de las demandasy necesidades metabólicas del organismo en un momento dado y el mejor determinante del compromiso metabólico alcanzado en un esfuerzo físico determinado

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EL TEST FÍSICO Es una situaciónexperimental estandarizada, que sirve de estímulo a un comportamiento. Asimismo, este comportamiento se evalúa mediante una comparación estadística con el de otros individuos colocados en la misma situación,de modo que es posible así clasificar al sujeto examinado desde el punto de vista cuantitativo. 

se aplican PORQUE de esa forma se puede evaluar la capacidad física de uno o mas individuos y ver sitiene alguna deficiencia física interior o exterior para luego ver si pueden ser aptos para pruebas de recistencia de mayor capacidad.

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La finalidad de este test, es el conocer de formaindirecta el máximo consumo de oxígeno (Vo2Max). Consiste en correr durante 12 minutos, y al finalizar la prueba, medir la distancia recorrida. A través de una serie de tablas, podemos relacionar la distanciarecorrida con un Vo2Max. Para que la prueba mida lo que realmente deseamos, y no tenga intervención el sistema anaeróbico, se debe de cubrir la distancia a un ritmo constante. 

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TESTDEL ESCALON DE HARVARDOtras denominaciones: Step Test Objetivo: Medir 
la capacidad aeróbica máxima. Desarrollo: Consiste en bajar y subir un 
escalón de 50,8 centímetros de altura durante 5...