Educacion fisica

La educación física es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con supráctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute dela movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el apreciode las actividades propias de la comunidad.

Principios de la Educación Física:

1. Moderación: Debes darle a nuestro organismo las porciones que requiere de alimentación, ejercicios y descanso.2. Integralidad:La educación física debe funcionar en el perfeccionamiento físico, intelectual y emocional de las personas.
3. Administración: Instruir en los ejercicios y movimientos que cada personaeste encapacidad de realizar.
4. Tonificación y Fortalecimiento: Mediante la práctica de los ejercicios se dan instrumentos que tonifican, aumentan y conservan la musculatura del individuo, a travésdedisminución de masa y fortalecimiento del esqueleto.

Objetivos de la Educación Física.

• Fisiológicos y Biológicos:

1. Aumento de la masa muscular.
2. Mejoramientopulmonar.
3.Mejoramiento en la circulación sanguínea.
4. Eliminación de toxinas.
5. Estimulación de la digestión, evacuación y respiración.
6. Aumento de la resistenciaaeróbica.
7. Perfeccionamiento de la postura delcuerpo.

• Psicológicos:

1. Estimula la autoconfianza.
2. Estimula la autoestima.
3. Balancea lasemociones, en situaciones de stress mediante ejercicios de respiración se maneja la situación dela mejor manera.
4. Afirma el ser de cada persona.
5. Le da forma al carácter de laspersonas.
6. Infunde valores, como: el respeto al organismo y a la mente y el sano cuidado del cuerpo....