Educacion Fisica

ÍNDICE

Altura, Peso y Edad.
Peso Óptimo.
IMC.
Comparación.
¿Cómo Eres?
Mi Alimentación
Ingesta De Alimentos Durante Una Semana.
Distribución de losalimentos.
Mi distribución.
La adecuada.
Cambios.

ALTURA, PESO Y EDAD

Mi altura: 175 cm.
Mi peso: 70 Kg.
Mi edad: 15 años.

PESO IDEAL

P = T – 100 - ( T- 150) /4P = 175 – 100 - ( 175- 150) /4=68,75 Kg

ÍNDICE DE MASA CORPORAL

IMC=kg/m2
IMC=70/1,75*1,75=22,85741...

COMPARACIÓN

Mi índice de masa corporal es correcto ya que se encuentra por debajodel 23,29, que supone sobrepeso en los varones de 15 años.

¿CÓMO ERES?
a.- ¿Sueles criticarte y enfadarte contigo mismo porque no consigues la perfección de tus amigos o amigas en el aspectocorporal?¿En qué momentos?
No suelo enfadarme conmigo mismo, ya que pienso que cada uno es como es, y si una persona es más delgada que otra, no tiene ninguna importancia. Ya que lo que importa es lobuena o mala persona que seas.

b.- ¿Eres capaz de cambiar tu forma de vida para mejorar tu salud y autoestima, evitando los patrones rígidos de alimentación y ejercicio?¿Por qué?
Sí, que sería capazde cambiar mi forma de vida. Ya que pienso que sin salud no puedes disfrutar de ella. Por lo tanto si alguna vez me encontrara en una situación así, haría lo que pudiera para mejorar mi salud y misánimos.

c.- Piensas que el peso de tu cuerpo tiene que ver con lo que vales como persona?¿ Por qué?
No tiene nada que ver. Si alguien piensa esto, es porque es una persona muy superficial. Ya quepara ser muy buena persona, no importa como seas, da igual gordo que flaco, alto que bajo, atlético que fofo, da exactamente igual. Por ejemplo: ¿que el actor Marlon Brando por su obesidad es peorpersona que la cantante Madonna?

MI ALIMENTACIÓN

Folio adjunto.

COMPARACIÓN

Mi frecuencia de consumo de alimentos, dentro de lo que cabe es buena. A excepción de un campo: Las verduras y...