educacion fisica

OBJETIVO PREVIO: TIPOS DE DIETAS. 
PROFESIONALES RELACIONADOS.

OBJETIVO PREVIO:
Dietas para perder peso.
 Dieta para el sobrepeso: El objetivo principal en el
tratamiento del sobrepeso esestablecer hábitos
alimentarios y de vida saludables para alcanzar un
peso razonable a partir de una pérdida de masa grasa.
 Dieta para la obesidad: El objetivo principal es lograr
un cambio en elestilo de vida que permita un
descenso gradual de la masa grasa y el
mantenimiento del peso perdido a lo largo del tiempo.

DIETA DUKAN
 Se trata de una dieta basada en el consumo
masivo deproteínas, y es baja en hidratos
de carbono. Esto hace que el cuerpo entre
en cetosis y se pierda peso rápidamente.
Este régimen cuenta con cuatro fases, a
través de las cuales se conseguirá llegaral
peso ideal, siempre en función, claro está, de
las necesidades que tengas. Profesional
relacionado: Creada por el nutricionista y
dietista, Pierre Dukan.

DIETA HAMPTONS
 Basada enproteínas bajas en grasas,
vegetales, y un consumo moderado de
carbohidratos. Esta dieta es parecida a la
dieta mediterránea.
 Profesional relacionado: Diseñada por el Dr.
Fred Pescatores.

OBJETIVOPREVIO:
Dieta para ganar peso.
 El objetivo fundamental del tratamiento dietético
en la anorexia, en la bulimia o personas con
delgadez constitucional( estas personas
presentan seriasdificultades para engordar, y si
lo consiguen, les resulta complicado mantener el
peso corporal ganado), es evitar no perder más
peso y recuperar el peso perdido. Con este tipo
de dieta conseguimos llegar anuestro peso ideal.
Estas dietas tienen un contenido masivo de
grasas, equilibrando así el bajo nivel que tienen
en su cuerpo.

DIETA HIPERCALÓRICA
 Es fácil caer en la trampa de aumentar lacantidad de alimentos y escoger aquellos
más calóricos, como los ricos en grasas y
azúcares, inclinando a la persona a
desajustes nutricionales como un exceso
de grasas saturadas, azúcares y...