Educacion Fisica
1. Escribe al lado de cada una de estas actividades cotidianas la cualidad física que principalmente se trabaja en cada ejercicio:
Correr 50 min:
Correr 20metros a la parada del autobús:
Llevar la bolsa de la compra:
Andar sobre un bordillo:
Saltar para rematar de cabeza:
Hacer abdominales rápidos en 20 seg:
Saltar a la comba 3 min:
Inclinarse atocar la punta de los pies:
Nadar 45 min en la piscina:
Abrirse de piernas ayudado de un compañero:
2. Indica con un dibujo o explicación 2 ejercicios estáticos y 2 dinámicos del calentamientogeneral.
3. Has de realizar varias búsquedas en internet y averiguar qué capacidad o cualidad física desarrolla. Explica brevemente en qué consiste esa prueba.
Test de Abalakov:
Test delos 30 metros:
Test de Wells:
Test de Balke:
Test de Leger Lambert:
4. Escribe 4 ideas importantes sobre cómo trabajar la flexibilidad:
a.-
b.-
c.-
d.-
3.1.- Describe tresmedidas que podrías realizar para que tu vida sea más saludable:
a.- ______________________________________________________________________
b.-______________________________________________________________________
c.- ______________________________________________________________________
Diseña un calentamiento general con ejercicios, repitiendo como máximo dos ejercicios de los quese hayan realizado en clase.
Al menos enumera 6 ejercicios.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Plantea un ejercicio para desarrollar la velocidad gestual de piernas.
Puedes escribirlo,insertar un dibujo o incluso el enlace a un vídeo que hayas podido encontrar.
Plantea un ejercicio para poder trabajar la musculatura isquiotibial de forma pasiva. Puedes escribirlo, insertar undibujo o incluso el enlace a un vídeo que hayas podido encontrar.
NOTA: No te olvides completar tu grupo de clase, nombre y apellido. Si tienes dudas sobre algo consulta con tu...
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