Educacion Fisica

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular Para la Educación
E.U: Sagrada Familia “Fe y Alegría”
7ª “A”




Docente: Integrantes:
Rubén Maldonado Lismary RondónCristian Rondón


Caracas, Abril de 2015
INDICE
PORTADA…………………………………………………………………….....… Pág.
INDICE………………………………………………………………………..…… Pág.2
INTRODUCCIÓN……………………………….………………………………… Pág.3
DESARROLLO
APTITUD………………………………………………………….............. Pág.4
ACTITUD………………………………………………………………..… Pág.4
DIFERENCIAS ENTRE ACTITUD Y ACTITUD……………………….. Pág.4
POTENCIAAERÓBICA………………………………………………... Pág.4,5
ANTES DE LA PRUEBA……………………………………….……..… ..Pág.5
DURANTE LA PRUEBA…………………………………………….…… Pág.5
SE CARACTERIZA POR……………………………………………....... Pág.6
POTENCIA ANAERÓBICA……………………………………...…….. Pág.6,7
CIRCUITO A REPETICIÓN FIJA…………………………………….….. Pág.7
FUNCIÓN……………………………………………………………...….. Pág.7
LOS CIRCUITOS A REPETICIONES FIJAS...……………………...… Pág.7,8
RECOMENDACIONES………………………………………………...… Pág.8
CIRCUITO A TIEMPOFIJO……………………………………………. Pág.8,9
LOS CIRCUITOS A TIEMPO FIJO……………………………...……..… Pág.9
RECOMENDACIONES………………………………………………..…. Pág.9
CONCLUSIONES………………………………………………………………... Pág.10
BIBLIOGRAFÍA……………………………………………………………….… Pág.11
ANEXOS……………………………………………………………………….… Pág.12

INTRODUCCIÓN
La aptitud física es la condición natural que tiene un individuo para realizar las actividades físicas en forma eficiente, y está determinada porel desarrollo de las cualidades fisiológicas. Para un mejor entendimiento del informe es necesario saber cuáles son estas cualidades fisiológicas. La capacidad aeróbica se refiere a la cualidad que permite a un individuo realizar un esfuerzo, de baja o mediana intensidad, durante el mayor tiempo posible y en condiciones de equilibrio entre el gasto y el aporte de oxígeno. La potencia anaeróbica es la cualidadque le permite a un sujeto mantener un esfuerzo de mediana o alta intensidad durante el mayor tiempo posible en condiciones de desequilibrio entre el aporte y el gasto de oxígeno.
Mejorar día a día, mantenerse en buena forma, superarse a sí mismo, ésta es la aspiración de toda persona que realiza un programa de ejercicio físico planificado. En ocasiones tendemos a pensar queesta planificación del entrenamiento es algo reservado exclusivamente a los deportistas profesionales. Nada más lejos de la realidad. Los criterios básicos que rigen el funcionamiento del organismo y que permiten que éste se adapte continuamente a situaciones de esfuerzo son iguales para el deportista que busca el máximo rendimiento deportivo (y que para ello lleva a su organismo a situaciones límite) que para la personaque busca mejorar su salud, mantenerse en forma y conseguir una elevada calidad de vida.





APTITUD
Se conoce como aptitud a aquella capacidad y la buena disposición que una persona ostenta para desempeñarse o ejercer determinada tarea, empleo o función, aunque no solamente la podemos reducir a una actividad laboral, sino que también la realización y la práctica de alguna actividad deportiva,como ser el fútbol, el tenis, entre otros.
ACTITUD
La actitud es un procedimiento que conduce a un comportamiento en particular. Es la realización de una intención o propósito. Según la psicología, la actitud es el comportamiento habitual que se produce en diferentes circunstancias. Las actitudes determinan la vida anímica de cada individuo. Las actitudes están patentadas por las reaccionesrepetidas de una persona. Este término tiene una aplicación particular en el estudio del carácter, como indicación innata o adquirida, relativamente estable, para sentir y actuar de una manera determinada.
DIFERENCIA ENTRE ACTITUD Y APTITUD
La Aptitud es Conocimiento o capacidad para desarrollar cierta actividad en cambio la Actitud es la...