educacion fisica

La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. 
Objetivo de la educación física
Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. 
Actitudfísica
- Capacidad aeróbica.
-Potencia anaeróbica.
- Flexibilidad
Resistencia Aeróbica
Es la capacidad de sostener un esfuerzo cíclico, rítmico y relativamente fuerte mas allá de seis minutos aproximadamente. Esta resistencia se la conoce vulgarmente con el nombre de resistencia cardiovascular, cardio respiratoria, orgánica o general.
Potencia Anaeróbica
Es la capacidad de sostener un esfuerzomuy fuerte durante el mayor tiempo posible en presencia de una deuda de oxigeno producida por el fuerte esfuerzo y que será pagada una ves que finalice o aminore suficientemente. Se la conoce también con el nombre de muscular, local o especifica.

Flexibilidad: es la capacidad del organismo para manifestar su movilidad articular y elasticidad muscular. La primera depende de elementos articulares,entendiendo por tales; los cartílagos articulares, las cápsulas, ligamentos, meniscos y el liquido sinovial.
Potencia Muscular
La fuerza muscular es necesaria para realizar actividades de la vida diaria con las menores molestias y riesgo de lesiones.
Valencias Físicas
La velocidad es la posibilidad de perfeccionamiento, es la mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en una unidad de tiempo.El deporte es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que en todos los casos mejora la condición física y ocasionalmente psíquica de quien lo practica y tiene propiedades que lo diferencian del simple juego.
Tipos de deportes
De pelota: en estos, la pelota es el elemento de mayor importancia y actúa como un punto referencial que polariza a los bandos. La pelota cobra talimportancia que los integrantes se concentran más en esta que en los jugadores del equipo contrario y es en base a esta que las jugadas se clasifican en defensivas u ofensivas. Algunos de los deportes que pueden mencionarse dentro de esta categoría son tenis, fútbol, básquet, vóley y hándbol, entre otros. De combate: en estos deportes, que son de contacto, los oponentes se enfrentan entre sí paraalcanzarse o derribarse mutuamente. Para esto, utilizan técnicas como el golpe, el agarre y las armas. En esta categoría se ubican la esgrima, el boxeo y las artes marciales mixtas, entre otros. Atlético: en estos deportes, el punto de referencia no pasa ni por la pelota ni por el oponente, como en los dos casos anteriores, sino por el esfuerzo propio. El participante busca rendir lo mejor posiblepara obtener buenos resultados. Algunos ejemplos de esta clase de deportes son: la natación, el atletismo en todas sus variantes y la gimnasia.
Valor social del deporte

Sobre este particular podemos señalar con orgullo que el deporte esta causando ò ha causado una verdadera revolución en la mayor parte del país, esto lo decimos, al observar como familias enteras antes ni departían, ahora es comúnver y oírlos hablar como cualquier especialista en reglas de cualquier deporte, igualmente pudiésemos resaltar como muchas familias han tenido nuevos hábitos alimenticios, de allí en afirmar que el deporte a contribuido a la integración de muchos sectores o grupos familiares, lo cual sin duda ha permitido enriquecer su relación social al conformar sus respectivas personalidades, aprovechando estacircunstancias para beneficios de todos en la familia y desde luego para sus semejantes en las respectivas comunidades, además es fácil observar como muchas familias se han integrado al papel dirigencial en sus respectivas comunidades, creando esto hábitos de contacto con otras personas y enseñándoles regla de comportamiento y de buena conducta social.

Recreación Se entiende por recreación a...