Educacion Fisica

Gómez Blanco América Deniss

1° “C”
TURNO MATUTINO

Educación Física

ESC. SEC. TEC. #3 José Antonio Álzate



PRUEBAS DE VELOCIDAD
SALTO DE LONGITUD
SALTO DE ALTURA


JUAN UBALDO MATEOS

CICLOESCOLAR:
2015-2016

FECHA DE ENTREGA:
22 de Septiembre del 2015

PRUEBAS DE VELOCIDAD:
(TECNICA DE LA CARRERA DE VELOCIDAD 100 METROS PLANOS)
Posiciones y Movimientos:
Esta carrera se divide en 5 fases omomentos que son: salida, aceleración, máxima velocidad, desaceleración, y llegada.
Aceleración:
Es un factor muy importante para alcanzar altas velocidades. En este ciclo el atleta apoya velozmenteel pie adelantado sobre el metatarso completando el primer paso. Acción seguida la frecuencia y longitud de la zancada aumentan. Las pantorrillas se mantienen paralelas en el suelo. El cuerpo seendereza hasta alcanzar la normalidad de carrera con una inclinación de 25 grados aproximadamente a los 20 o 30 metros.
MAXIMA VELOCIDAD:
Inicia desde el abandono de los tacos y el aumento de la frecuenciade la zancada y de la longitud de la misma (Con esta partida se permite el aumento de velocidad). Esta velocidad es alcanzada aproximadamente entre los 50 y 60 metros (RAMA MASCULINA) Y entre los 40 y50 metros (RAMA FEMENINA).
DESACELERACION:
Esta fase se presenta por la disminución de la frecuencia de la zancada. Aunque la longitud de la zancada se mantiene, su tendencia es aumentar, de estaforma se produce un freno porque el contacto con el piso está por delante de la proyección del centro de gravedad.
LLEGADA:
El atleta para completar oficialmente el recorrido de la carrera debe alcanzarcon una parte de su tronco el plano vertical al borde más cercano de la línea de meta, por ello el deportista realiza una mayor inclinación del cuerpo y flexión del tronco para alcanzar la línea dellegada. Una de las técnicas empleadas en esta fase final de la carrera consiste en producir una mayor inclinación del tronco, llevando los brazos hacia atrás y así realizar una llegada de pecho. El...