Educacion Fisica

-152400-3143254326255-1905000UNIVERSIDAD DE GUADALAJA, PREPARATORIA N°6
STEPHANIE JESSENIA FIGUEROA BELTRAN
ACTIVIDAD FISICA Y DESARROLLO PERSONAL
(Un enfoque basado en competencias)
TURNO:MATUTINO
GRADO Y GRUPO: 4°B
MAESTRO: ZUASO SOBERANIS VICTOR
PORTAFOLIO DE EVIDENCIAS
MODULO 1: ASPECTOS BASICOS PARA DESARROLLAR MI PROYECTO DE ACTIVIDAD FISICA Y ESTADO DE VIDA SANO.

OBJETIVOGENERAL.
-El educando deberá conocer el estado físico con el que inicia el curso, por lo que se someterá a un chequeo médico. Saber su rendimiento físico; servirá para que pueda desarrollar lasactividades físicas de manera segura.
-De igual manera deberá conocer la nutrición como una forma de vida sana, con la cual podrá controlar mejor sus hábitos alimenticios, mismos que en la práctica de sudeporte preferido o disciplina que elija de manera significativa el uso de su energía.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
-que el educando sea consciente de la importancia que tiene hacerse una revisión médica almenos cada 6 meses.
-Que conozca la importancia de cubrir los requerimientos energéticos en su vida cotidiana mediante la alimentación, para alcanzar un mejor rendimiento y desarrollo personal.-Que sepa como mantenerse hidratado y que cantidad de agua (H20) debe consumir para tener un estilo de vida mas saludable.
-Que el estudiante después de conocer los aspectos básicos de la actividadfísica y la nutrición saludable, pueda desarrollar un proyecto de vida sana.
ACTIVIDAD 3. Evaluación diagnostica del estado físico
Procedimientos para la ejecución de las pruebas de diagnostico decapacidades físicas condicionales.
Peso
El peso se registra en kilos, colocando al alumno en el centro de la bascula, descalzo, relajado con ropa ligera.
Estatura
Se medira al alumno descalzo,manteniendo una portura erguida, se toma la medida en centímetros, colocando cinta para medir.
FRECUENCIA PULSATIL EN REPOSO
¿Dónde se palpa el pulso?
En la sien (temporal) en el cuello (carotideo),...