educacion fisica

COLEGIO BILINGÜE JORGE VOLIO JIMÉNEZ.
ACTIVIDAD FÍSICA Y BALONCESTO.
EDUCACIÓN FÍSICA.
Fabiola Meza Cordero. (10-A)
Profesora. Evelyn Gómez Abarca.
Abril 20, 2015.
Introducción.
Eneste trabajo vamos a conocer más sobre que es la actividad física y la razón por la cual es importante. Es muy importante saber la definición de este concepto, pues muchas veces las personas no saben loque ralamente es la actividad física. Además se investigara sobre la importancia que representa realizar una actividad física en los seres humanos porque esto no tiene beneficios solo en el físico,también beneficia la salud y tiene beneficios psíquicos.
Se investigara sobre los pases en el baloncesto y otros términos diferentes utilizados en el baloncesto para los movimientos que serealizan en el juego, lo cual nos ayudara a la hora de practicar en la clase para entender mejor y poder realizar con una técnica mejor cada ejercicio.
1.¿Qué es actividad física?
La actividad física es unmovimiento que provoca un gasto de energía.
2. Beneficios de la actividad física.
Físicos: fortalece los huesos y músculos y ayuda a prevenir enfermedades.
Prácticos: ayuda a realizar actividadesdiarias con mayor facilidad y ayuda a la sociabilidad.
Psicológicos: reduce el estrés y ayudar a tener un buen estado de ánimo.
3. ¿Qué es acondicionamiento físico?
Es el entrenamiento en el cualse desarrollan cualidades deportivas en las personas.
4. ¿Qué es entrenamiento en circuito?
Es una forma de entrenamiento en la cual se puede utilizar entre 6 y 12 estaciones según la edad. En elcircuito se trabajan todos los músculos.
5. Beneficios del entrenamiento en circuito.
Aumenta la resistencia y fuerza muscular.
Equilibrio en los músculos
Ahorra tiempo.
Se realizan actividadescardio y de fuerza al mismo tiempo.
Ayuda a mejorar la resistencia.
6. Reflexione y comente.
Hoy en día las personas prefieren realizar otras actividades que no son beneficiosas para la salud ya...