educacion fisica
Páginas: 4 (926 palabras)
Publicado: 7 de noviembre de 2015
REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION
U.E.P” SANTA MARTA”
LOS TEQUES-EDO. MIRANDA
1RE AÑO SECCION “A”
TRABAJO DE EDUCACION FISICA
ALUMNOJUAN DUARTE
PROFESOR
JOSE ABRAHAN
LOS TEQUES ENERO DE 2015
APTITUD FISICA
La definición clásicade aptitud física, se describe como la capacidad de llevar a cabo las actividades cotidianas normales (trabajo y asueto) con vigor y eficiencia, sin fatigarse demasiado, y aun teniendo suficienteenergía para disfrutar pasatiempos y de encarar emergencias imprevistas.
Factores que Determinan la Aptitud Física.
Ningún atributo del ser humano puede ser perfecto, eso incluye nuestro nivel deaptitud física. Siempre hay algo en nuestro ambiente físico, social y biológico que afecta el grado que podamos alcanzar de aptitud física. Algunos de estos factores son los siguientes:
Edad.Herencia.
Género (tipo de sexo).
Estilo de vida.
Ambiente (donde trabajamos y vivimos).
2
CAPACIDAD AEROBICA
Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionareficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar (respiración),transportar (cardiovascular) y utilizar (enzimas aeróbicas) oxígeno durante ejercicios vigorosos y prolongados (ejercicios aeróbicos).
Los sub componentes de la capacidad aeróbica son, a saber:
1) el sistema de transporte de oxígeno (pulmones, corazón, sangre, vasos sanguíneos)
2) el músculo (específico al deporte aeróbico practicado).
El desarrollo o método de entrenamiento de estecomponente dependerá del tipo de deporte practicado. Sigue el principio de especificidad del entrenamiento (específico al deporte).
3
POTENCIA ANAEROBICA
Se refiere a la habilidad del...
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION
U.E.P” SANTA MARTA”
LOS TEQUES-EDO. MIRANDA
1RE AÑO SECCION “A”
TRABAJO DE EDUCACION FISICA
ALUMNOJUAN DUARTE
PROFESOR
JOSE ABRAHAN
LOS TEQUES ENERO DE 2015
APTITUD FISICA
La definición clásicade aptitud física, se describe como la capacidad de llevar a cabo las actividades cotidianas normales (trabajo y asueto) con vigor y eficiencia, sin fatigarse demasiado, y aun teniendo suficienteenergía para disfrutar pasatiempos y de encarar emergencias imprevistas.
Factores que Determinan la Aptitud Física.
Ningún atributo del ser humano puede ser perfecto, eso incluye nuestro nivel deaptitud física. Siempre hay algo en nuestro ambiente físico, social y biológico que afecta el grado que podamos alcanzar de aptitud física. Algunos de estos factores son los siguientes:
Edad.Herencia.
Género (tipo de sexo).
Estilo de vida.
Ambiente (donde trabajamos y vivimos).
2
CAPACIDAD AEROBICA
Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionareficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar (respiración),transportar (cardiovascular) y utilizar (enzimas aeróbicas) oxígeno durante ejercicios vigorosos y prolongados (ejercicios aeróbicos).
Los sub componentes de la capacidad aeróbica son, a saber:
1) el sistema de transporte de oxígeno (pulmones, corazón, sangre, vasos sanguíneos)
2) el músculo (específico al deporte aeróbico practicado).
El desarrollo o método de entrenamiento de estecomponente dependerá del tipo de deporte practicado. Sigue el principio de especificidad del entrenamiento (específico al deporte).
3
POTENCIA ANAEROBICA
Se refiere a la habilidad del...
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