Educacion Fisica

Acondicionamiento neuromuscular
Se conoce a las series de ejercicios de mediana intensidad que se realizan antes de un entrenamiento, de una clase o de una competencia deportiva
Finalidad
Prepararíntegramente al organismo para una actividad posterior de mayor esfuerzo
Beneficios
Se previenen lesiones musculares (distensiones, desgarros o dolores musculares). Éste es, tal vez uno de losbeneficios más importantes que se derivan del acondicionamiento neuromuscular
Aumenta el transporte de oxígeno a los músculos y tejidos; mientras más oxígeno disponible tenga, mejor será el rendimiento

Elevael grado de excitabilidad del sistema nervioso central, mejorando la excitabilidad muscular, haciendo posible que las contracciones musculares se produzcan de una manera más rápida y eficiente.Acrosport
El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973) y forma partede la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.
En el acrosport existen tres elementos fundamentales:
1. Formación de figuras o pirámides corporales.
2. Acrobacias y elementos de fuerza,flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras.
3. Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.
Características del ejercicio de competición:
El ejercicio debe contener elementosacrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros, así como movimientos en cooperación entre los componentes del grupo realizando figuras y pirámides corporales. En todo momento debeexistir armonía y coordinación en las acciones realizadas por el grupo. Se valora la dificultad, la técnica y la dimensión artística de la composición.

Gimnasia
La gimnasia es un deporte en el que seejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con...