Educacion fisica

Educación física

Introducción

Hacer actividades físicas regularmente es una práctica que ayuda mucho a la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, también ayuda a tener un buencarácter y buena disciplina, tomar decisiones y cumplir reglas ayudando a que el que lo practique mejore en todos los aspectos de la vida.
Ahora muchas personas han tomado en serio la actividad físicapero antes no le importaba a mucha gente.
Hacer deporte no es solamente para los atletas profesionales buenos deportistas o gente joven, todas las personas pueden y deberían hacer alguna actividaddeportiva dependiendo sus necesidades y sus posibilidades físicas.
Para tener un mejor rendimiento y bueno tenemos que ir a un doctor primero para que nos cheque. No importa la edad el doctor decidirá,luego de los chequeos de práctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.

La Educación Física es muy importante paratodos, nos ayuda a desarrollar las cualidades básicas de nosotros mismos.
Nos ayuda en la conservación y desarrollo de la salud ayudando a las personas a tener mejore reacciones ante la vidacotidiana.
A los adolescentes los ayuda a lidiar mejor las agresiones de la vida cotidiana y cómo afrontarla de una manera positiva.
Promueve y facilita a las personas alcanzar a comprender su propiocuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y deportivas, de y asi puedan escoger las más convenientes para su desarrollo y mejorando su calidad de vida.Áreas de la educación física.
Aptitud fisica:
- Capacidad aeróbica.
- Potencia anaeróbica.
- Flexibilidad
Deporte colectivo:
- Baskettbol.
- Voleibol
- Futbolito

Deporte Individual:
-Atletismo
- Natación
- Gimnasia
Recreación:
- Juegos
- Expresión cultural y social
- Vida al aire libre

Cuando hacemos ejercicio físico no sólo estamos actuando sobre nuestro cuerpo,...