Educacion para la respiracion

-Prestar atención a fases respiratorias, tomar conciencia.
-VIP Entre espiración/inspiración, debe retenerse el aire (apnea/disnea).
-Correcta espiración = Correcta ventilación pulmonar normal
-Correcta respiración = suavizar agitación y ansiedad.
-Respiración excesiva = Hiperventilación, mareos.
-Prestar atención a fases respiratorias, tomar conciencia.
-VIP Entre espiración/inspiración,debe retenerse el aire (apnea/disnea).
-Correcta espiración = Correcta ventilación pulmonar normal
-Correcta respiración = suavizar agitación y ansiedad.
-Respiración excesiva = Hiperventilación, mareos.
VIP en actividades de medio acuático o nivel de esfuerzo físico
VIP en actividades de medio acuático o nivel de esfuerzo físico
Preferible. Mecanismos de filtración y calentamiento del airePreferible. Mecanismos de filtración y calentamiento del aire
Nasal
Bucal
Nasal
Bucal
Vias Respiratorias
Vias Respiratorias

Inspiración
Expiración
Inspiración
Expiración
Educacion
Apnea: Ausencia de aire en el momento de máxima inspiración.
Disnea: Ausencia de aire en el momento de máxima espiración
Apnea: Ausencia de aire en el momento de máxima inspiración.
Disnea: Ausenciade aire en el momento de máxima espiración
Fases Respiratorias
Fases Respiratorias
en la respiracion:

Relajación:
-Estado general de la persona, agradable, distendido, despojado de las tensiones personales que producen las excitaciones sensoriales y emocionales .
-Liberación de las tensiones de las fibras musculares producidas por la contracción muscular.
EFECTOS
Disminución
_ tonomuscular
_ Ritmo cardiaco
_ Ritmo respiratorio
_ Eliminación de situaciones o pensamientos de estrés
_ Liberación de la tensión (manera global)
_ Autocontrol
_ Mejora de las relaciones con los demás
_ Mejora de las habilidades específicas y básicas

EFECTOS
Disminución
_ tono muscular
_ Ritmo cardiaco
_ Ritmo respiratorio
_ Eliminación de situaciones o pensamientos de estrés
_Liberación de la tensión (manera global)
_ Autocontrol
_ Mejora de las relaciones con los demás
_ Mejora de las habilidades específicas y básicas

FINALIDADES
Terapéutica: Sector adulto: Mantenimiento, recuperación, prevención del organismo (yoga, masajes)
Pedagógica: Intervención educativa en el área de educación física
* Obtener un mejor conocimiento y conciencia del cuerpo, al poderpercibir los grupos musculares, contrastando las diferente tensiones.
* Controlar mejor el tono muscular para obtener un movimiento más eficaz y económico.
FINALIDADES
Terapéutica: Sector adulto: Mantenimiento, recuperación, prevención del organismo (yoga, masajes)
Pedagógica: Intervención educativa en el área de educación física
* Obtener un mejor conocimiento y conciencia delcuerpo, al poder percibir los grupos musculares, contrastando las diferente tensiones.
* Controlar mejor el tono muscular para obtener un movimiento más eficaz y económico.

CONSIDERACIONES PARA EDUCAR LA RELAJACION:

- Respeto a la persona. Aceptación voluntaria al contacto físico.
- Control métodos de implicación psíquica.
- Atención a la vuelta a la normalidad.
- Condiciones físicasadecuadas.
• Luz
• Temperatura
• Ambiente tranquilo
• Apoyo adecuado

CONSIDERACIONES PARA EDUCAR LA RELAJACION:

- Respeto a la persona. Aceptación voluntaria al contacto físico.
- Control métodos de implicación psíquica.
- Atención a la vuelta a la normalidad.
- Condiciones físicas adecuadas.
• Luz
• Temperatura
• Ambiente tranquilo
• Apoyo adecuado

MÉTODOS DE RELAJACIÓN:MÉTODOS DE RELAJACIÓN:

Respeto a la persona. Aceptación voluntaria al contacto físico.
Control métodos de implicación psíquica.
Atención a la vuelta a la normalidad.

Masaje: En el ámbito educativo, se puede incidir con el masaje en el desarrollo de la sensibilidad, la comunicación y en la aceptación del contacto corporal físico.

Respiración: Es uno de los pocos mecanismos reflejos...