educacion para la salud

ALIMENTACION
Los principales factores de la mala alimentación son la desnutrición, anemia, sobrepeso y la obesidad.
El factor de riesgo que más se asocia a la obesidad en los niños es lamodificación de los patrones de alimentación cuyas dietas tienen un valor calorífico muy alto, debido a esto en México ocupa el segundo lugar internacional en obesidad, empezando este problema desde la infancia.La desnutrición en el niño es el resultado de una dieta inadecuada en cantidad y calidad y por otro lado la obesidad es el gasto de calorías y la consecuencia de los malos hábitos alimenticios.Todos estos factores el desarrollo y crecimiento de los niños, puesto que son susceptibles a contraer muchas enfermedades.
Hoy en da sabemos que lograr hacer que los niños consuman alimentos saludables,puede ser muy difícil, pero los mensajes que se les darán a conocer ayudaran a tomar buenas decisiones.
Sin duda alguna el agua es una fuente muy importante para la hidratación de los niños. Paratener una mejor salud es necesario tomar en cuenta lo siguiente.
• Tomar agua.
• Evitar la sal.
• Evitar el consumo del aceite y manteca.
• No consumir carnes rojas.
• Comer tres veces al día y doscolaciones.





HIGIENE PERSONAL
Para tener un cuerpo limpio en necesario:
• El baño diario.
• Mantener la ropa interior limpia y cambiarla contantemente.
• Lavarse las manos.
• Cortaruñas de pies y manos cada semana.
• Lavarse la boca mínimo tres veces al día.
Es importante mantenerse limpio todo el tiempo para la propia salud, porque la mala higiene podría contraer enfermedades,las cuales se evitan estando aseados.
Sexualidad responsable y protegida
Un problema que se necesita atender de manera prioritaria es el de los embarazos en adolescentes.
Al promover el no mantenerrelaciones sexuales sin protección se disminuyen los riesgos de adquirir infecciones de transmisión sexual y prevenir los embarazos no deseados.
Estas prácticas son de alto riesgo cuando se...