Educacion
Páginas: 3 (502 palabras)
Publicado: 27 de diciembre de 2010
Qué es actividad física?
En medicina humana y veterinaria, la actividad física comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa demetabolismo basal. A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de actividad física planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios aspectos de lacondición física.
¿Cuáles son los efectos de la actividad física?
Recientemente se ha comunicado que escolares obesas ven televisión más tiempo y realizan actividades menos intensas y más brevesque niñas normales. También se ha demostrado en escolares obesos un bajo gasto energético de reposo y reducidos índices de actividad física,4 que incluye el deporte y la educación física.
La actividadfísica regular se asocia a menor riesgo de enfermedad cardiovascular, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, mortalidad cardiovascular y total.
La actividad física no sólo aumenta elconsumo de calorías sino también el metabolismo basal, que puede permanecer elevado después de 30 minutos de acabar una actividad física moderada. La tasa metabólica basal puede aumentar un 10% durante 48horas después de la actividad física. La actividad física moderada no aumenta el apetito, incluso lo reduce. Las investigaciones indican que la disminución del apetito después de la actividad físicaes mayor en individuos que son obesos, que en los que tienen un peso corporal ideal.
¿Qué beneficio nos da la actividad física?
El aumento de las actividades físicas tiene numerosascompensaciones, entre ellas la reducción del riesgo de padecer ciertas enfermedades y afecciones, y la mejora de la salud mental.
Algunos de los beneficios son:
• Enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares
• Obesidad y exceso de peso
• Diabetes en adultos
• Cáncer
• Mejora de huesos i músculo
• Mejora de condiciones mentales
• Recuperación de lesiones i accidentes
• Remedio contra la...
En medicina humana y veterinaria, la actividad física comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa demetabolismo basal. A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de actividad física planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios aspectos de lacondición física.
¿Cuáles son los efectos de la actividad física?
Recientemente se ha comunicado que escolares obesas ven televisión más tiempo y realizan actividades menos intensas y más brevesque niñas normales. También se ha demostrado en escolares obesos un bajo gasto energético de reposo y reducidos índices de actividad física,4 que incluye el deporte y la educación física.
La actividadfísica regular se asocia a menor riesgo de enfermedad cardiovascular, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, mortalidad cardiovascular y total.
La actividad física no sólo aumenta elconsumo de calorías sino también el metabolismo basal, que puede permanecer elevado después de 30 minutos de acabar una actividad física moderada. La tasa metabólica basal puede aumentar un 10% durante 48horas después de la actividad física. La actividad física moderada no aumenta el apetito, incluso lo reduce. Las investigaciones indican que la disminución del apetito después de la actividad físicaes mayor en individuos que son obesos, que en los que tienen un peso corporal ideal.
¿Qué beneficio nos da la actividad física?
El aumento de las actividades físicas tiene numerosascompensaciones, entre ellas la reducción del riesgo de padecer ciertas enfermedades y afecciones, y la mejora de la salud mental.
Algunos de los beneficios son:
• Enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares
• Obesidad y exceso de peso
• Diabetes en adultos
• Cáncer
• Mejora de huesos i músculo
• Mejora de condiciones mentales
• Recuperación de lesiones i accidentes
• Remedio contra la...
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