educacion




1. Educación física
La educación física es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del serhumano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. La educaciónfísica contribuye al cuidado y preservación de la salud, al fomento de la tolerancia y el respeto de los derechos humanos, la ocupación del tiempo libre, impulsa una vida activa en contra delsedentarismo, etc. Los medios utilizados son el juego motor, la iniciación deportiva, el deporte educativo, la recreación, etc. La tendencia actual en educación física es el desarrollo de Competencia quepermita la mejor adaptabilidad posible a situaciones cambiantes en el medio y la realidad

2. Calentamiento deportivo
El calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todoslos músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas.
El calentamientoconsiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumento de la temperatura muscular., Es decir, al principio se calienta con ejercicios de baja intensidad y luego con ejercicios de altaintensidad para no forzar al cuerpo e irlo preparando poco a poco.
La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro cuerpo alcance un nivel óptimo de forma paulatina. De ese modo al iniciar unaactividad podremos rendir al máximo y además prevenir posibles lesiones. Entre los beneficios del calentamiento se encuentran
3. La fuerza
La fuerza como capacidad física básica se define como lacapacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento.
El concepto de fuerza, entendida como una cualidad funcional del ser humano,...