educacion

Reflexión
La actividad física trae buenos beneficios al realizarla ya que ayuda a mejorar la condición física y tener buen ritmo cardiaco, ayuda a la prevención de enfermedades degenerativas y tienemuchos beneficios el realizar alguna actividad física para mejor el movimiento y mantenerte saludablemente pero así como tiene beneficios también trae consigo riesgos como lesiones o fracturas, sino se tiene el conocimiento de cómo realizar la actividad, muchas personas se obsesionan con el ejercicio y pueden llegar a tener anorexia porque dependen mucho del ejercicio y descuidan su alimento.BENEFICIOS Y PERJUICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA SOBRE LA SALUD
En el análisis de las relaciones que se presentan entre actividad física y salud, casi siempre sehan destacado los beneficios que la misma produce, dejándose en un segundo plano los riesgos y posibles efectos negativos o perjuicios que la misma podría condicionar. Se ha de tener en cuenta queaunque la actividad física actúa como uno de los elementos del estilo de vida más importante para conseguir un adecuado estado de salud y de calidad de vida, no debe considerarse a la misma como lapanacea que todo lo previene, cura o rehabilita, máxime cuando estos efectos solo se consiguen cuando la practica tiene una serie de características muy delimitadas.
La relación entre actividad física ysalud, ha sido estudiada atendiendo a diferentes modelos de análisis. El primero, y posiblemente el más extendido, indaga los beneficios que la actividad física condiciona en la salud bio-psico-social,aunque fundamentalmente en la primera, analizando las adaptaciones morfológicas y funcionales que se producen en el organismo humano. El segundo, analiza los riesgos que tiene la falta de actividadfísica, es decir el sedentarismo sobre la persona bien a corto plazo bien a medio y largo plazo. En este modelo se encuentran, entre otros, los estudios de personas hospitalizadas, con astronautas,...