educacion


(0-6MESES)
LACTANCIA MATERNA
Los primeros seis meses de vida es importante la Lactancia Materna exclusiva:
Asegura mejor nutrición para que su bebe crezca sano.
Aporta defensas.
Crea lazosafectivos y entre la madre y su hijo (a).
Previene la aparición de alergias alimentarias.

(6-12 MESES)
ALIMENTACION SALUDABLE
La adecuada nutrición en las primeras etapas de la vida esfundamental para el mejor crecimiento, desarrollo y la óptima formación de conductas alimentarias.
La leche materna es el único alimento capaz de proporcionar todos los nutrientes esenciales hasta los 6 mesesde edad.
Después de los 6 meses de edad, en las cantidades que requiera el niño según su edad. Ricos en vitaminas, minerales, proteínas, aceites vegetales, carbohidratos y azucares no refinados.CONCISTENCIA DE LOS ALIMENTOS

Molido hasta los 12 meses.

Picado entre los 12-18 meses cuando ya se han desarrollado los primeros molares, la masticación y la deglución.Sara Catalina Rodríguez Órdenes
Alumna Enfermería, Cuarto año
Universidad Bernardo O’Higgins
Práctica Clínica SaludComunitaria II.


























Alimentación entre los 2 y 5 años
Una alimentación sana y balanceada en los pre-escolares es fundamental para la continuación desu crecimiento y desarrollo adecuado.
LACTEOS DESCREMADOS
Aportan proteínas, Calcio.
Vitaminas A y B
(Se deben dar 3 porciones diarias)
Ejemplo:
Una taza de leche, 1 yogurt
1 trozo dequesillo 3x3, etc.

PESCADOS, CARNE Y HUEVOS
Aportan proteínas, hierro, zinc
Y cobre.
(Se deben dar 1 porción diaria)
Ejemplo:
Pescado, pollo (sin piel), carne, huevo
en una pequeña porción.
¾taza de legumbres.

VERDURAS
Aportan vitaminas A y C, antioxidantes
Y fibra dietética.
(Se deben dar 2 a 3 porciones diarias)
Ejemplo:
1 Plato de lechuga, repollo, apio, brócoli,
Coliflor, 1...