educacion

2.2.2 Asertividad: una estrategia personal para la resolución de conflictos.
La asertividad ha sido definida por Wolpe (1958) y Lazarus (1966) como: “la expresión de los derechos y de lossentimientos personales”. Actuar asertivamente implica defender nuestros derechos, expresar nuestras necesidades, exponer nuestras opiniones y puntos de vista, pelear por aquello que consideramos justo, yhacer todo esto con firmeza y respetando siempre al otro.
La conducta asertiva implica una serie de habilidades y técnicas que las personas normalmente utilizamos en nuestras relaciones con los demás. Setiene una conducta asertiva, cuando se defienden los derechos propios de modo que no queden violados los ajenos. Además se pueden expresar los gustos e intereses de forma espontánea, se puede hablarde uno mismo sin sentirse cohibido, se pueden aceptar cumplidos sin sentirse incómodo, se puede discrepar con la gente abiertamente, se pueden pedir aclaraciones de las cosas y se puede decir “no”.Cuando se es una persona asertiva, hay una mayor relajación en las relaciones interpersonales.
Podríamos decir que la asertividad se encuentra en el intermedio de una recta en la que los extremos sonla pasividad y la agresividad. Situados en el extremo de la pasividad evitamos decir o pedir lo que queremos o nos gusta, en la agresividad lo hacemos de forma tan violenta que nos descalificamos anosotros mismos y a los demás.
Conducta pasiva
En esta conducta, la persona deja de lado sus propios derechos y antepone los de los demás. De esta forma, intenta por todos los medios que no se produzcaun conflicto y/o evita pasar un mal momento. Este tipo de comportamiento impide expresar honestamente sentimientos, pensamientos u opiniones o bien se hace pero de una manera autoderrotista, condisculpas, sin convicción.
Conducta asertiva
Implica la expresión directa de nuestros sentimientos, pensamientos y necesidades, respetando los derechos de los demás. Se distingue entre:
a. Aserción...