Educacion
Páginas: 10 (2302 palabras)
Publicado: 30 de noviembre de 2012
LACTANCIA MATERNA Y ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA Los alimentos de la familia: caseros, sanos y saludables.
Incorporar alimentos complementarios mientras se continúa con la lactancia
Para asegurar un comienzo sano de la vida, OMS, UNICEF y otras organizaciones de salud mundiales recomiendan: “6 meses de lactancia exclusiva e incorporación de alimentos complementarioscontinuando con la lactancia por 2 años o más”.
Sólo leche materna durante los primeros 6 meses
La evidencia científica señala que no es conveniente la incorporación de alimentos complementarios antes del sexto mes dado que:
▪ No se observa una ventaja en el crecimiento para la mayoría de los niños
▪ Se produce una sustitución de leche materna, con la consecuente pérdida neta denutrientes y
▪ Se acompaña de una mayor morbilidad.
Continuar amamantando junto con otros alimentos
A partir de los seis meses, los niños y niñas necesitan otros alimentos además de la leche materna para cubrir sus necesidades nutricionales. Se denomina “alimentación complementaria” a la incorporación de otros alimentos y bebidas que “complementan” los nutrientes provistos por la leche materna.La leche materna es un alimento rico en nutrientes y energía, brindando más calorías y nutrientes por mililitro que muchos otros alimentos. Provee en el período de la alimentación complementaria la mayor cantidad de proteínas, vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. En promedio, los bebés de 6 a 8 meses obtienen alrededor del 70% de sus necesidades energéticas de la leche materna, alos 9-11 meses el 55% y a los 12-23 meses el 40%. Una mayor duración de la lactancia materna ha sido asociada con la reducción de enfermedades crónicas en la infancia y obesidad y con mejores resultados cognoscitivos.
La oportunidad para el Uruguay
En los últimos años, en el Uruguay se extendió la duración de la lactancia materna. En este escenario es necesario jerarquizar mensajesde promoción de la lactancia acompañados de orientaciones sobre cómo mantener la misma y, al mismo tiempo mejorar la calidad y la cantidad de los alimentos que los niños y las niñas deben consumir a partir de los seis meses.
Estas prácticas son necesarias para todos los niños y niñas, pero imprescindibles y urgentes en aquellos sectores donde se manifiesta la desnutrición, la cual comienza enel primer año y es más prevalente en el segundo año de vida. Hay en el país niños y niñas amamantados que presentan desnutrición, por no incorporar oportunamente alimentos complementarios, en cantidad y calidad adecuadas. La correcta alimentación complementaria favorece el crecimiento normal y evita el retardo en el crecimiento de los lactantes de 6 a 24 meses.
El desafío actual consiste enreafirmar la lactancia materna exclusiva hasta el sexto mes del niño/a y a partir de este momento incorporar alimentos complementarios adecuados, mientras se continúa con la lactancia.
¿Cómo comenzar? - 6 a 8 meses -
Comenzar a darle otros alimentos es un gran cambio para la familia y para el niño/a. Entre los 6 y 7 meses los alimentos se deben dar uno por uno y en forma de puré, para que elniño y/o niña se acostumbre y conozca poco a poco los sabores y texturas de las nuevas comidas.
Durante unos 4 días hay que ofrecerle el mismo puré, una o dos veces al día para probar su tolerancia. Gradualmente hay que ofrecerle puré de otras frutas, verduras y cereales con media cucharita de aceite, y si se desea ablandados con leche materna.
Para que el niño pueda tragar, colocar el puréen la parte media de la lengua. Si se le pone en la punta de la lengua, el niño se confundirá y no tragará el alimento.
El estómago del niño es todavía muy pequeño (alrededor del tamaño de un puño) y no le cabe toda la comida que necesita de una vez para su rápido crecimiento. Al niño/a amamantado/a sano/a se le debe proporcionar 1 a 2 comidas al día y 2 meriendas nutritivas entre los 6 y 8...
Incorporar alimentos complementarios mientras se continúa con la lactancia
Para asegurar un comienzo sano de la vida, OMS, UNICEF y otras organizaciones de salud mundiales recomiendan: “6 meses de lactancia exclusiva e incorporación de alimentos complementarioscontinuando con la lactancia por 2 años o más”.
Sólo leche materna durante los primeros 6 meses
La evidencia científica señala que no es conveniente la incorporación de alimentos complementarios antes del sexto mes dado que:
▪ No se observa una ventaja en el crecimiento para la mayoría de los niños
▪ Se produce una sustitución de leche materna, con la consecuente pérdida neta denutrientes y
▪ Se acompaña de una mayor morbilidad.
Continuar amamantando junto con otros alimentos
A partir de los seis meses, los niños y niñas necesitan otros alimentos además de la leche materna para cubrir sus necesidades nutricionales. Se denomina “alimentación complementaria” a la incorporación de otros alimentos y bebidas que “complementan” los nutrientes provistos por la leche materna.La leche materna es un alimento rico en nutrientes y energía, brindando más calorías y nutrientes por mililitro que muchos otros alimentos. Provee en el período de la alimentación complementaria la mayor cantidad de proteínas, vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. En promedio, los bebés de 6 a 8 meses obtienen alrededor del 70% de sus necesidades energéticas de la leche materna, alos 9-11 meses el 55% y a los 12-23 meses el 40%. Una mayor duración de la lactancia materna ha sido asociada con la reducción de enfermedades crónicas en la infancia y obesidad y con mejores resultados cognoscitivos.
La oportunidad para el Uruguay
En los últimos años, en el Uruguay se extendió la duración de la lactancia materna. En este escenario es necesario jerarquizar mensajesde promoción de la lactancia acompañados de orientaciones sobre cómo mantener la misma y, al mismo tiempo mejorar la calidad y la cantidad de los alimentos que los niños y las niñas deben consumir a partir de los seis meses.
Estas prácticas son necesarias para todos los niños y niñas, pero imprescindibles y urgentes en aquellos sectores donde se manifiesta la desnutrición, la cual comienza enel primer año y es más prevalente en el segundo año de vida. Hay en el país niños y niñas amamantados que presentan desnutrición, por no incorporar oportunamente alimentos complementarios, en cantidad y calidad adecuadas. La correcta alimentación complementaria favorece el crecimiento normal y evita el retardo en el crecimiento de los lactantes de 6 a 24 meses.
El desafío actual consiste enreafirmar la lactancia materna exclusiva hasta el sexto mes del niño/a y a partir de este momento incorporar alimentos complementarios adecuados, mientras se continúa con la lactancia.
¿Cómo comenzar? - 6 a 8 meses -
Comenzar a darle otros alimentos es un gran cambio para la familia y para el niño/a. Entre los 6 y 7 meses los alimentos se deben dar uno por uno y en forma de puré, para que elniño y/o niña se acostumbre y conozca poco a poco los sabores y texturas de las nuevas comidas.
Durante unos 4 días hay que ofrecerle el mismo puré, una o dos veces al día para probar su tolerancia. Gradualmente hay que ofrecerle puré de otras frutas, verduras y cereales con media cucharita de aceite, y si se desea ablandados con leche materna.
Para que el niño pueda tragar, colocar el puréen la parte media de la lengua. Si se le pone en la punta de la lengua, el niño se confundirá y no tragará el alimento.
El estómago del niño es todavía muy pequeño (alrededor del tamaño de un puño) y no le cabe toda la comida que necesita de una vez para su rápido crecimiento. Al niño/a amamantado/a sano/a se le debe proporcionar 1 a 2 comidas al día y 2 meriendas nutritivas entre los 6 y 8...
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