Educacion

GUÍA DE APRENDIZAJE DE EDUCACIÓN FÍSICA: 2 MEDIO
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I) Define los siguientes conceptos. 1) Aptitud física:es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpohumano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas

2)Condición física: la define como la "capacidad de realizar trabajo diario con vitalidad y efectividad, es decir, con eficiencia y mínimo gasto energético, demorando la aparición de la fatiga y previniendo las lesiones".

3) Actividad Física:es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lonormal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.

4) Ejercicio:es la actividad física recreativa, que se realiza en momentos de ocio o de tiempo libre, es decir fuera del trabajo o actividad laboral. Es una afición que obtiene una vivenciaplacentera, comunicativa, creativa y social de nuestras prácticas corporales.El ejercicio físico implica la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para estar en forma física y gozar de buena salud.

5) Pulso:s el latido de las arterias que se produce por la circulación de la sangre bombeada por el corazón. Con la onda de distensión provocada por el avance dela sangre, la arteria se expande y dicho movimiento puede percibirse en diversas partes del cuerpo, como las muñecas o el cuello (ya que, en estos sectores corporales, las arterias se encuentran más cerca de la piel).

6) Capacidades físicas: Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento , su mas alto grado de desarrollo, cuestionn la posibilidad de poner en practicacualquier actividad fisico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitu fisica de un individuo

7) Resistencia aeróbica: se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico)

8) Resistencia muscular: es una de lascapacidades físicas, y representa la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica)

9) Flexibilidad: en la educación física y deportiva, está siendo modificado por los autores, que hablan más de amplitud y / o movilidad articular, como capacidad física complementaria quepermite a la persona realizar movimientos amplios. Siendo la flexibilidad la capacidad de las articulaciones para doblarse, la extensibilidad la capacidad de los músculos y tendones de alargarse y elasticidad la capacidad estos para volver a su estado inicial.

10) Composición corporal:Para hacer una valoración del estado de nutrición del ser humano es preciso considerar el cuerpo dividido encompartimentos. A este conjunto de compartimentos es a los que nos aproximamos cuando hablamos de la composición corporal.

11) Salud:es el logro del más alto nivel de bienestar físico, mental, social y de capacidad de funcionamiento que permitan los factores sociales en los que viven inmersos el individuo y la colectividad.

12) Calidad de vida: es un concepto utilizado para evaluar elbienestar social general de individuos y sociedades por si. El término se utiliza en una generalidad de contextos, tales como sociología, ciencia política, estudios médicos, estudios del desarrollo, etc. No debe ser confundido con el concepto de estándar o nivel de vida, que se basa primariamente en ingresos. Indicadores de calidad de vida incluyen no solo elementos de riqueza y empleo sino también de...