EducacionFisica

Liceo Santa Cruz, Clímaco A. Pérez
Departamento de Educación Física
Proyecto de Vida
"El baile"
Alumna: Marila Valle Briceño
Sección: 11-4
2015

JUSTIFICACIÓN
■La razón por la cual este proyecto
llamado "Proyecto de Vida" se centra
única y exclusivamente en la danza o
bien el baile, esto porque a eso he
dedicado 12 años demi vida.

¿QUÉ ES EL BAILE?
■ La danza o el baile es un arte en
donde se utiliza el movimiento del
cuerpo, usualmente con música,
como una forma de expresión, deinteracción social, con fines de
entretenimiento, artísticos o
religiosos.
■ Es el movimiento en el espacio que
se realiza con una parte o todo el
cuerpo delejecutante, con cierto
compás o ritmo como expresión de
sentimientos individuales, o de
símbolos de la cultura y la sociedad.

BENEFICIOS DEL BAILE
■ Aumenta la fuerzamuscular.
■ Aumenta la capacidad de resistencia.
■ Fortalece los huesos.
■ Aumenta la flexibilidad.
■ Quema calorías.
■ Beneficia la salud física y mental.
■ Eliminael estrés y la depresión.
■ Mejora la confianza y autoestima.

DIETA
La regla principal de una dieta, con la cual
están de acuerdo la mayoría de los
nutricionistases que sea balanceada, esta
incluye:
– Frutas y vegetales.
– Carbohidratos: Se encuentran en
alimentos como el pan, la pasta, las
patatas, el arroz o el maíz.
–Proteínas: Carne , pescado, aves,
huesos.
– Leche y lácteos: Como el queso o el
yogurt.

CONCLUSIÓN
■ Al finalizar este proyecto se dio a
conocer un poco acerca delo que es
el baile, el tipo de dieta que requiere y
el sin fin de beneficios que nos
proporciona esta práctica en nuestra
vida, en nuestra salud física y mental.