EDUCACIÓN FISICA
Páginas: 2 (424 palabras)
Publicado: 14 de noviembre de 2013
CONCEPTUACION DE LA FLEXIBILIDAD
La flexibilidad es la condición que tiene algo material o inmaterial de ser flexible, o sea lo contrario a lo rígido. Es loque puede sufrir adaptaciones, es maleable, propenso a adaptarse a los cambios y a la movilidad.
Decimos que un cuerpo es flexible cuando puede moverse con facilidad y adoptar diferentes posturassin demasiado esfuerzo. Los músculos del cuerpo animal reúnen esta característica. Los ejercicios de elongación mejoran esta capacidad muscular. La práctica del yoga es muy conveniente con este fin. Las ideas tienen flexibilidad cuando tienden a evaluarse, a escuchar otras diferentes, y si es conveniente, cambiarlas.
El concepto de flexibilidad en la educación física y deportiva, está siendomodificado por los autores, que hablan más de amplitud y / o movilidad articular, como capacidad física
Complementaria que permite a la persona realizar movimientos amplios. Extensibilidad lacapacidad de los músculos y tendones de alargarse y elasticidad la Siendo la flexibilidad la capacidad de las articulaciones para doblarse, la capacidad estos para volver a su estado inicial.
Tiposde flexibilidad o amplitud articular:
Dependiendo de la acción que producto la amplitud de la articulación, encontraremos: movilidad articular activa o pasiva. En función de la velocidad de ejecución:movilidad rápida y movilidad lenta. Combinando estas variables tenemos:
Amplitud Balística.- Ocurre cuando la articulación es separada, rápidamente, por una acción de la musculatura de la misma.Ejemplo: En el deporte fútbol, en el tiro a portería con la pierna, la articulación de la rodilla aumenta su amplitud bruscamente, por la acción de los cuádriceps. En el lanzamiento de jabalina, elhombro aumenta su amplitud articular cuando llevamos la jabalina hacia atrás. Por la acción de los dorsales y trapecio. Estiramientos con rebotes
Amplitud Estática.- Se produce la amplitud de...
La flexibilidad es la condición que tiene algo material o inmaterial de ser flexible, o sea lo contrario a lo rígido. Es loque puede sufrir adaptaciones, es maleable, propenso a adaptarse a los cambios y a la movilidad.
Decimos que un cuerpo es flexible cuando puede moverse con facilidad y adoptar diferentes posturassin demasiado esfuerzo. Los músculos del cuerpo animal reúnen esta característica. Los ejercicios de elongación mejoran esta capacidad muscular. La práctica del yoga es muy conveniente con este fin. Las ideas tienen flexibilidad cuando tienden a evaluarse, a escuchar otras diferentes, y si es conveniente, cambiarlas.
El concepto de flexibilidad en la educación física y deportiva, está siendomodificado por los autores, que hablan más de amplitud y / o movilidad articular, como capacidad física
Complementaria que permite a la persona realizar movimientos amplios. Extensibilidad lacapacidad de los músculos y tendones de alargarse y elasticidad la Siendo la flexibilidad la capacidad de las articulaciones para doblarse, la capacidad estos para volver a su estado inicial.
Tiposde flexibilidad o amplitud articular:
Dependiendo de la acción que producto la amplitud de la articulación, encontraremos: movilidad articular activa o pasiva. En función de la velocidad de ejecución:movilidad rápida y movilidad lenta. Combinando estas variables tenemos:
Amplitud Balística.- Ocurre cuando la articulación es separada, rápidamente, por una acción de la musculatura de la misma.Ejemplo: En el deporte fútbol, en el tiro a portería con la pierna, la articulación de la rodilla aumenta su amplitud bruscamente, por la acción de los cuádriceps. En el lanzamiento de jabalina, elhombro aumenta su amplitud articular cuando llevamos la jabalina hacia atrás. Por la acción de los dorsales y trapecio. Estiramientos con rebotes
Amplitud Estática.- Se produce la amplitud de...
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