Educación física

Introducción
La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como unmedio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoyen día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.

La practica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite,deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo aese paso, obligatoriamente debemos consultar a un medico, se tenga la edad que se tenga, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizaro si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.

1.Para mi. Que es la educación física?
Para mi la educación física se basa mas que nada en el deporte, ayuda a las personas a conocersey saber mas sobre lo que son capaces de hacer, también enseña disciplina.

2.Para mi. Que es el calentamiento?
El calentamiento en la educación física es básicamente preparar los musculos parapoder hacer un mayor esfuerzo físico.

3.Que es el Pulso?
El Pulso es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que esta se está realizando con un esfuerzo físico.  Debemos recordarque ello tiene un gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer la recuperación, como para regular la intensidad con la que deseamos ejercitarnos.  Se debetomar, antes y después de un programa de entrenamiento.

4.Como localizar el pulso cardiaco, en que partes del cuerpo?
Para tomar el pulso:

·         Palpe la arteria con sus dedos medio y anular,...