educación física

TEMA INTRODUCTORIO
1. Analizar, ¿Qué es Motricidad, actividad física y salud?

a) MOTRICIDAD.
Tenemos 2 tendencias, Psicomotriz y Escuela Nueva.
La psicomotriz:
Actitud (hay que tenerla para aprender, hay que trabajarla con los alumnos).
Trabajar la postura.
El cuerpo. La corporalidad.
Actividad tonicopostural. Ortoestática. ATPO.
Estructuración espacio temporal. En el espacio setrabaja la lateralidad y coordinación, que es el ajuste de todas las partes del cuerpo y en el tiempo el ritmo.
Escuela nueva:
Habilidades y destrezas básicas, andar, correr, saltar, trepar…
Capacidades motrices, coordinación, equilibrio, agilidad…
Capacidades físicas básicas, resistencia, fuerza, velocidad…
Se motiva con juegos y deportes.

b) ACTIVIDAD FÍSICA.
Es una manifestación encuadradaen lo cultural. Desarrolla en nosotros actitudes, creatividad, imaginación, energía, potencialidades.
Todas estas capacidades se desarrollan a través de la práctica y contemplación específica. El objetivo es el desarrollo integral.
La actividad física ha evolucionado, en la sociedad primitiva, identificaban ejercicio físico con religión, la caza y la pesca también eran actividades físicas. En lasociedad griega, buscaban la belleza, fuerza, crearon la palestra, el gimnasio, el estadio y lo más importante los JJ.OO. En la sociedad romana, el objetivo era preparar guerreros para luchar. En la sociedad medieval, hay una decadencia de la actividad física. En la sociedad renacentista, hay un impulso de la práctica del ejercicio físico en la naturaleza. Y por último en la sociedad actual, hay2 tendencias:
Psicomotricidad: cuyo objetivo es la imagen corporal, esquema corporal, conciencia corporal, el ritmo, estructuración espacio temporal.
Escuela nueva: cuyo objetivo es el desarrollo de las habilidades y destrezas básicas, el desarrollo de juegos y deportes…
ORIGENES DEL DEPORTE.
Se originan con la I Revolución Industrial, como consecuencia de las reivindicaciones sociales.Nuevas tendencias de prácticas de actividad física. Es un rechazo a las prácticas físicas más antiguas. Los modelos son:
Hedonistas (libertad) ejemplo, el surf, deporte al aire libre.
Deportes de masas.
Deporte físico extenuante (límite) ejemplo, maratón.
Culto al cuerpo.
Deporte de riesgo.
Programas de acondicionamiento físico.
Práctica ecologista.

c) SALUD.
Estado de bienestar físico,psíquico y social. La persona sigue el principio de unidad funcional, cada sistema, aparato, órgano son independientes pero todos estas conectados para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Se basa en 3 tendencias.
1) Sistema de dirección:
Tenemos el sistema nervioso formado por nervios de los sentidos y nervios motores.
Y el aparato endocrino, es el encargado de las reacciones químicas,favorece los procesos enzimáticos. Estos se producen a través de las glándulas, son los procesos glandulares. También lleva procesos hormonales (insulina, adrenalina), también procesos metabólicos, que es el metabolismo, que es el proceso por el que cual el organismo trasforma el alimento en energía, hay 2 tipos de metabolismos:
Metabolismo anaeróbico, formado a su vez por láctico y aláctico ymetabolismo aeróbico.
2) Alimentación:
Sistema cardiovascular; en el que el órgano más importante es el corazón, este se mueve por impulsos involuntarios, llamados sístoles y diástoles, al corazón llega la sangre, que está compuesta por glóbulos rojos, blanco y plaquetas, lo G. rojos transportan el oxígeno, los blanco son las defensas del organismo. La sangre se mueve por arterias, la sangre conoxígeno y por las venas, la sangre con dióxido de carbono. La hemoglobina es lo que le da el color rojo a la sangre.
Una persona que hace mucho ejercicio físico, su corazón aumenta de tamaño (por la resistencia) y por lo tanto tiene mayor capacidad. Para que no ocurra una hipertrofia (infarto) hay que fortalecer el corazón realizando actividad anaeróbica.
Los beneficios de la hacer actividad...