Educación física

 SUPERFICIES DE CONTACTO
Superficies de contacto con el pie:
Borde interno
Borde externo
Taco
Empeine
Planta
Superficies de contacto con el cuerpo:
Cabeza
Pecho
Muslo
Pie
EJERCICIOS:
Trabajo individual llevando el balón con el borde interno y borde externo arras de piso de línea lateral a línea lateral.
Dominio de balón con el piederecha e izquierda de línea final a línea de mitad de cancha.
Trabajo de planta del pie derecha e izquierda por todo el campo de juego.
En el puesto donde está trabajando hacer golpe de cabeza sin que el balón caiga.
Trabajo en parejas un compañero le lanza el balón y el otro controla con el muslo y entrega con borde interno 5 repeticiones por cada perfil.
Trabajo en parejas un compañero lelanza el balón y el otro jugador se lo devuelve con el pecho 8 repeticiones.
Trabajo en parejas un compañero lanza el balón alto y el otro jugador devuelve el balón con la cabeza se trabaja parietal derecho, izquierdo, y de frente 8 repeticiones.
Trabajo en parejas uno sentado y su compañero le lanza el balón picado y solo la puede dejar rebotar una sola vez.
Trabajo en tríos dos en los costados yel otro en el centro, el que está en el centro va a cada costado y entrega con borde interno un minuto y medio por jugador.
Trabajo de a 6 jugadores hacen dos filas y la pasan aéreo y controlan y pasan son empeine y el que pasa se dirige atrás de su fila.

PASE
Son los golpeos que los jugadores dan a la pelota para dirigirla a uncompañero de su equipo.
 TIPOS DE PASE:

Según la distancia:
Según su altura:
Corto
Medio
Largo
Raso
Media Altura
Alto
Con o sin efecto

Según la dirección que se imprima al balón:
Diagonales
Horizontales (muy peligrosos)
Verticales
Atrasados
EJERCICIOS:
En parejas hacer pase corto a una toque.
En parejas un pase cortó y un pase largo trabaja primero un compañero luego el otro unminuto y medio por persona.
En parejas un compañero hace elevación de piernas, y el otro le hace pase rastrero un minuto por persona.
Trabajo en tríos con dos balones trabaja un compañero y va a perfil derecho y perfil izquierdo cinco repeticiones por cada lado.
Trabajo en tríos haciendo trenza con remate al arco.
Trabajo en tríos en dos filas hace pase y se dirige hacia la otra fila.Trabajo con 4 personas, dos balones trabajan dos compañeros y se cruzan a derecha e izquierda.
Trabajo de a 6 jugadores, formamos un cuadro de 10 por 10 y hacemos espacio reducido 4 en las líneas y dos adentro.
Trabajamos en mitad de cancha dividimos el grupo en 3 equipos, un equipo tiene que recuperar el balón y los otros dos equipos hacer 50 toques.
Trabajamos en 3 zonas 2 en los costados lateralesy 1 en el centro, el que está en el centro recupera hacia donde se dirija el balón se trabaja por tiempo, equipo q recupere menos balones tiene penitencia.

CONDUCCION
Es toda acción que realizamos en el terreno de juego en la que el balón va rodando pegado a nuestros pies.
Trabajo individual conducimos de línea final a línea final con elbalón cerca al pie.
Trabajo individual conducimos de lado a lado manejando ambos perfiles y manejo con bordes internos y externos.
Trabajamos todo el grupo en un lugar delimitado y el objetivo es que no se estrellen con sus compañeros.
Individualmente van hasta una zona delimitada pisan el balón dan la vuelta al cono y sique conduciendo.
Trabajo por parejas arranca u compañero le dala vueltaal cono se devuelve y entrega el balón su compañero.
Trabajo individualmente ponemos varios conos y vamos conduciendo entre cono y cono sin que el balón se nos vaya.
El jugador realiza un slalom largo entre cono y cono con mucha dinámica.
Trabajamos todo el grupo hacemos una fila el ultimo arranca hace conducción en slalom y cuando finaliza se pone de primeras para que su otro compañero...