Educación física.

1. Definición de Educación física.
En lo que se refiere al ámbito académico, la educación física es una disciplina científico-pedagógica, que se centra en el movimiento corporal para alcanzar undesarrollo integral de las capacidades físicas, afectivas y cognoscitivas del sujeto.
2. Definición de deporte.
Es aquella actividad física ejercida dentro de un juego o una competición de cualquiertipo; su práctica está sujeta a normas o reglas específicas. Esta actividad física puede ser un simple entretenimiento, una competición, un juego por  placer o un ejercicio físico y/o mental.
3.Definición de ejercicio.
Es la actividad física realizada de manera planificada con la ayuda de un método, que nos permite mantener en los niveles óptimos de funcionamiento en los sistemas vitalesdel ser humano, estimulando con ello la salud física integral.
4. Definición de recreación.
Son todas aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión, como asítambién a través de ella la relajación y el entretenimiento.
5. ¿Qué es el sedentarismo?
Es la actitutd de llevar una vida sedentaria; es decir, la falta de actividad física, se usa el términosedentarismo para hacer referencia al establecimiento definitivo en un solo lugar.
El sedentarismo es más habitual, en las ciudades en donde la tecnología está hecha para evitar los grandes esfuerzosfísicos. Estar muchas horas al día viendo TV o frente a la computadora son muestras de sedentarismo.
El sedentarismo fomenta la obesidad, debilita los huesos y aumenta el riesgo de enfermedadescardiacas.
6. 5 beneficios de la educación o actividad física.
Mejoría y fortalecimiento del sistema cardiorrespiratorio.
Ayuda a prevenir y controlar la diabetes, la hipertensión arterial, etc.
Ayudaa reducir el estrés y llevar una vida mas saludable.
Reduce la ansiedad
supone protección con respecto al riesgo de desarrollar enfermedades crónicas degenerativas: enfermedades vasculares...