Educación Física

Educación Física.
Concepto de Educación Física:
Conjunto de actividades o ejercicios corporales con fines educativos que se realizan durante una clase.Objetivo de la Educación Física:
Sus metas son el desarrollo individual, la adaptación l ambiente y la interacción social.
Sus objetivos principales son:
Dotar a persona, mediante la actividadfísica, acorde con sus capacidades, en cuanto a conocimiento, hábitos y destrezas puedan ayudarle a mejorar la calidad de vida.
Satisfacer la necesidad de movimiento desarrollo en elsimultáneamente sus capacidades físicas y motrices.
Dotar y ayudar a conocerse a sí mismo, como individuo aislado y como persona en su entorno social, facilitando así su relación con él mismo y con los demás.Contenidos en la Educación Física.
Son los medios que utiliza la Ed. Física para conseguir sus objetivos, los cuales, los podemos agrupar en 6 bloques:
Gimnasia: gimnasia deportiva y gimnasia rítmica.Juegos: populares, tradicionales, infantiles.
Actividades de expresión: expresión corporal (mimo, danza, aerobic, teatro)
Deportes: individuales (natación), de oposición (lucha canaria) ydeportes colectivos (futbol)
Actividades en el medio natural: senderismo, acampadas, acuáticas.
Acondicionamiento físico general: donde se trabajan todas las cualidades físicas básicas y coordinativas.La actividad física y La Salud:
Esta constando científicamente que el ejercicio físico realizado de forma adecuada y regular tiene numerosos efectos beneficiosos sobre la salud como:
Mejorar elfuncionamiento general del organismo: aparato cardiovascular, respiratorio y locomotor (huesos, músculos y articulaciones)
Facilita el crecimiento y desarrollo equilibrado
Reduce el riesgo de ciertasenfermedades, por ejemplo: problemas cardiacos. Y ayuda al control de otras como el asma, diabetes, etc.
Contribuye el bienestar mental y psicológico.
Retrasa las manifestaciones propias del...