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Alimentación escolar: qué tener en cuenta

¿Tus hijos pronto comenzarán el colegio? Acá algunos consejos para no descuidar sualimentación.
Desayuno
Un buen desayuno es fundamental, ya que permite aumentar el rendimiento escolar y no tener tantas ganas de comer en los recreos antes de almorzar. Si a vecesfalta tiempo, algunas estrategias para tomar el desayuno sin descuidar la llegada a horario al colegio consisten en dejar preparadas las tazas y cubiertos del desayuno enla mesa desde la noche anterior.
Colación
Al elegir qué consumirán nuestros hijos en su colación, debemos inclinarnos por aquellos que posean una mayor calidadnutricional y una menor densidad calórica, una buena opción son las frutas (vitaminas A y C, así como de fibra y de minerales como el potasio y el magnesio) ylos lácteos (proteínas y calcio). Las galletitas dulces, los alfajores y los snacks no son recomendables ya que no tienen un aporte nutricional real.
 Día Mundial de la Actividad Física

6 de Abril: Día mundial de la Actividad Física
Desde el año 2002, la Organización Mundial de laSalud (O.M.S.) celebra el 06 de abril el día mundial de la Actividad Física, teniendo como objetivo difundir los cuantiosos beneficios que trae consigo la prácticamoderada de alguna de sus manifestaciones. En efecto, un gran porcentaje de los problemas de salud que viven las sociedades occidentales tienen relación directa con enfermedadescrónicas no transmisibles como el sedentarismo, la obesidad, hipertensión y enfermedades cardiovasculares, las cuales han ido aumentando de manera significativa.