Educaion fisica

Activación física
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga ytrabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.
educación física
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energíaque estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.
Según las recomendaciones sobre actividad físicaque el Departamento de Salud y Servicios Sociales (HHS, por sus siglas en inglés) publicó en 2008 para los estadounidenses por lo general el término “actividad física” se refiere a los movimientos quebenefician la salud.
Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento , su mas alto grado de desarrollo, cuestión la posibilidad de poner en practica cualquier actividadfísico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo.

capacidades físicas
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tantoelementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.Aunque los especialistas en actividades físicas y deportivas conocen e identifican multitud de denominaciones y clasificaciones las más extendidas son las que dividen las capacidades físicas en:condicionales, intermedias y coordinativas; pero en general se considera que las cualidades físicas básicas son:
*Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.*Resistencia: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo.
*Flexibilidad: capacidad de extensión máxima...