Educaion holandesa





Planes y programas de Ed. Física










-Christopher Hernández Sepúlveda
-Fundamento a la Ed. Física

Programa de Ed. Física Primer año medio (año 1999)
1Ejercicio físico y salud
2 Juegos deportivos y deportes
3 Actividades física y motora al aire libre
Programa de ejercicio físico
asociado a salud y calidad de
vida.
Formas de entrenamiento y
ejercicios deresistencia
cardiovascular y respiratoria.
Formas de entrenamiento y
ejercicios de resistencia
muscular localizada.
Formas de entrenamiento y
ejercicios de flexibilidad y
movilidad articular.
Procedimiento para evaluación
de las variables de la
condición física asociada a
salud.
Actividad física, ejercicio y sus
relaciones con la composición
corporal.
Mecanismos de adaptación
orgánica alejercicio físico.
Medios y métodos para el
desarrollo de la aptitud física:
entrenamiento continuo, de
intervalo y de repeticiones.
Práctica de 2 juegos
deportivos de colaboración y
oposición y/o de colaboración
sin oposición y/o de oposición
adaptados a los
requerimientos escolares tales
como: fútbol, básquetbol,
rugby, hánbol, vóleibol, tenis,
paletas, bádminton, etc.
Práctica de1 juego deportivo o
deporte individual sin
oposición de carácter
convencional y/o alternativo,
tal como: atletismo, gimnasia
artística, natación, biatlón
escolar, gimkanas, etc.
Práctica de 1 deporte o
actividad de expresión motriz
de carácter individual sin
oposición y/o con
colaboración, tales como:
gimnasia rítmica, aeróbica,
danza, bailes sociales o
folclóricos, etc.
Reglamentosy normas básicas
de los juegos deportivos,
deportes y actividades de
expresión motriz
seleccionadas (sean ellos
convencionales de carácter
individual o de equipo y/o
alternativos).
Torneos y/o eventos
deportivos, al menos en uno de
los juegos deportivos y
deportes seleccionados para
el desarrollo de la unidad.
Formas y técnicas de
exploración básica de
entornos naturales, talescomo: espacios abiertos
dentro del establecimiento
educacional, espacios
naturales cercanos a éste,
zonas precordilleranas, zonas
desérticas, terrenos costeros,
etc.
Técnicas de seguridad en
espacios físicos naturales,
tales como: espacios abiertos
dentro del establecimiento
educacional, espacios
naturales cercanos a éste,
zonas precordilleranas, zonas
desérticas, terrenos costeros,etc.
Técnicas de campamento en
un terreno geográfico natural,
tal como: espacios abiertos
dentro del establecimiento
educacional, espacios
naturales cercanos a éste,
zonas precordilleranas, zonas
desérticas, terrenos costeros,
etc.
Aproximadamente 35% del
tiempo total anual (39
semanas).
Aproximadamente 45% del
tiempo total anual.
Aproximadamente 20% del
tiempo total anual.Programa Ed. Física y Salud, Primer año medio (año 2014)
1. Perfeccionar y aplicar controladamente las habilidades motrices
específicas de locomoción, manipulación y estabilidad en, al menos:
2. Modificar, evaluar y aplicar las estrategias y tácticas específicas utilizadas
para la resolución de problemas durante la práctica de juegos o deportes;
3. Diseñar y aplicar un plan de entrenamientopersonal para alcanzar una
condición física saludable, desarrollando la resistencia cardiovascular, la
fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad, considerando:
4. Practicar regularmente una variedad de actividades físicas alternativas
y/o deportivas en diferentes entornos, aplicando conductas de
auto cuidado, seguridad y primeros auxilios, como:
5. Participar y promover una variedad deactividades físicas y/o deportivas
de su interés y que se desarrollen en su comunidad escolar y/o en su
entorno; por ejemplo:
• un deporte individual (gimnasia rítmica, natación, entre otros)
• un deporte de oposición (bádminton, tenis de mesa, entre otros)
• un deporte de colaboración (kayak, escalada, entre otros)
• un deporte de oposición/colaboración (fútbol, vóleibol, rugby, entre...