educasion fisica
Páginas: 2 (271 palabras)
Publicado: 10 de junio de 2013
EL SALTO DE ALTURA
Un poco de historia
El salto de altura es una prueba de los concursos del programa Olímpico. Consiste en realizar un salto vertical para superar unel listón sin derribarlo, que puede situarse a varias alturas.
Desde finales del siglo XIX, este salto ha estado presente en todas las competiciones atléticas, aunquesu evolución ha sido muy grande desde los primeros saltos, que se realizaban sobre fosos de arena y con estilos muy diferentes, hasta los actuales, que han llegado amarcas espectaculares con ayuda de la tecnología, el entrenamiento y la técnica.
La técnica del salto de Fosbury, junto a la mejora del suelo de las pistas , de laszapatillas de salto, así como los sistemas reentrenamiento, ha contribuido a que algunos hombres puedan superar alturas de más de 2, 40 metros de altura.
RECOMENDACIONESEvitar:
-Realizar la carrera con poca velocidad y uniformemente.
-Realizar pasos demasiado largos
-Realizar la batida demasiado cerca o demasiado lejos del listón-Realizar el impulso con toda la planta del pie.
-Extender completamente la pierna de impulso
-Aproximarse al listón antes de subir lo suficiente
-Extender las piernas en elmomento de pasar el listón
-Arquear las piernas en el momento de pasar el listón
-Arquear el cuerpo descendiendo las caderas prematuramente.
-Caer completamente deespaldas en la colchoneta.
Algunas reglas
-Se considera salto nulo cuando el saltador derriba el listón o toca el suelo más allá del plano vertical del saltómetro
-Cadasaltador tiene tres intentos de salto en cada altura
-Cada atleta dispone de un tiempo máximo para realizar el salto
-Gana el atleta que logra saltar la máxima altura
Un poco de historia
El salto de altura es una prueba de los concursos del programa Olímpico. Consiste en realizar un salto vertical para superar unel listón sin derribarlo, que puede situarse a varias alturas.
Desde finales del siglo XIX, este salto ha estado presente en todas las competiciones atléticas, aunquesu evolución ha sido muy grande desde los primeros saltos, que se realizaban sobre fosos de arena y con estilos muy diferentes, hasta los actuales, que han llegado amarcas espectaculares con ayuda de la tecnología, el entrenamiento y la técnica.
La técnica del salto de Fosbury, junto a la mejora del suelo de las pistas , de laszapatillas de salto, así como los sistemas reentrenamiento, ha contribuido a que algunos hombres puedan superar alturas de más de 2, 40 metros de altura.
RECOMENDACIONESEvitar:
-Realizar la carrera con poca velocidad y uniformemente.
-Realizar pasos demasiado largos
-Realizar la batida demasiado cerca o demasiado lejos del listón-Realizar el impulso con toda la planta del pie.
-Extender completamente la pierna de impulso
-Aproximarse al listón antes de subir lo suficiente
-Extender las piernas en elmomento de pasar el listón
-Arquear las piernas en el momento de pasar el listón
-Arquear el cuerpo descendiendo las caderas prematuramente.
-Caer completamente deespaldas en la colchoneta.
Algunas reglas
-Se considera salto nulo cuando el saltador derriba el listón o toca el suelo más allá del plano vertical del saltómetro
-Cadasaltador tiene tres intentos de salto en cada altura
-Cada atleta dispone de un tiempo máximo para realizar el salto
-Gana el atleta que logra saltar la máxima altura
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