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Tabla del peso idealPara determinar si una persona tiene el peso adecuado, se consideran ciertas variables tales como altura, sexo, edad, contextura ,etc.La tabla a continuación sólo tiene enconsideración la altura y el sexo. Si tienes una contextura pequeña tu peso ideal estará cerca del límite inferior del rango, mientras que una persona de la misma altura pero de una mayor contextura puedellegar al tope del rango.La tabla a continuación es apropiada sólo para adultos y el rango de peso puede variar de manera individual.Si deseas mantener tu peso y quieres saber cuantas calorías puedesingerir, visita nuestro Test On-Line sobre el calculo del metabolismo.  | |
Tabla del Peso Ideal Altura | Hombre | Mujer |
Pies o P. | Metros | Kg | lbs | Kg | lbs |
4'7" | 1.40 | ... | ... | 40- 53 | 88 - 116 |
4'9" | 1.45 | ... | ... | 42 - 54 | 92 - 119 |
4'10" | 1.50 | ... | ... | 43 - 55 | 94 - 121 |
4'11" | 1.52 | ... | ... | 44 - 56 | 97 - 123 |
5'0" | 1.54 | ... | ... | 44 -57 | 97 - 125 |
5'1" | 1.56 | ... | ... | 45 - 58 | 99 - 127 |
5'2" | 1.58 | 51 - 64 | 112 - 141 | 46 - 59 | 101 - 130 |
5'3" | 1.60 | 52 - 65 | 114 - 143 | 48 - 61 | 105 - 134 |
5'3½" | 1.62| 53 - 66 | 116 - 145 | 49 - 62 | 108 - 136 |
5'4" | 1.64 | 54 - 67 | 119 - 147 | 50 - 64 | 110 - 141 |
5'5" | 1.66 | 55 - 69 | 121 - 152 | 51 - 65 | 112 - 143 |
5'6" | 1.68 | 56 - 71 | 123 -156 | 52 - 66 | 114 - 145 |
5'7" | 1.70 | 58 - 73 | 127 - 160 | 53 - 67 | 116 - 147 |
5'7½" | 1.72 | 59 - 74 | 130 - 163 | 55 - 69 | 121 - 152 |
5'8" | 1.74 | 60 - 75 | 132 - 165 | 56 - 70 | 123 -154 |
5'9" | 1.76 | 62 - 77 | 136 - 169 | 58 - 72 | 127 - 158 |
5'10" | 1.78 | 64 - 79 | 141 - 174 | 59 - 74 | 130 - 163 |
5'10½" | 1.80 | 65 - 80 | 143 - 176 | ... | ... |
5'11" | 1.82 | 66- 82 | 145 - 180 | ... | ... |
6'0" | 1.84 | 67 - 84 | 147 - 185 | ... | ... |
6'1" | 1.86 | 69 - 86 | 152 - 189 | ... | ... |
6'2" | 1.88 | 71 - 88 | 156 - 194 | ... | ... |
6'2½" | 1.90 |...