eeehhh

1) para que sirve a la persona la actividad?
la actividad física reporta muchos beneficios a la salud. previene
riegos de sufrir muchas enfermedades como la enfermedad coronaria,
lasdiabetes o el cáncer la actividad física fortalece el corazón y
mejora el funcionamiento de los pulmones.
2) para que sirve una entrada en calor?
aumenta la temperatura corporal,favorece la irrigacionsanguínea,
aumenta la frecuencia cardiaca y respiratoria,aumenta la propiedad
elastica de los musculos,tendones,ligamientos y prepara los musculos
para el esfuerzo, evitando posibles lesiones comocalambres,
distenciones y desgarros.
3) que ejercicios tengo que hacer en una buena entrada en calor?
rotacion suaves de tobillos,acostarse levantar las piernas y hacer
un gesto de pedaleo,tambienunos ejercicios abdominalesy lumbares
a la hora de empezar el ejercicio aerobico,habra que arrancar a una
intensidad suave y aumentar ahasta llear a la zona deseada.
4) cuanto dura una entrada encalor?
En una clase de ed fisica solo disponemos de 5 minutos y en una
sesion de entrenamiento tenemos 20 a 30 min
5) que diferencias hay entre ejercicios de fuerza y de elongacion?
es que unausa la resistencia para lograr la contraccion muscular,y asi
inclementar la resisitencia anaerobica,la fuerza musculular y el tamaño
de los musculos
y la otra usa el trabajo fisico que se realizadentro de una actividad
deportiva,luego del ejercicio el musculo queda con una contraccion
en el cual por medio de la elongacion.
1) para que sirve a la persona la actividad?
la actividadfisica reporta muchos beneficios a la salud. previene
riegos de sufrir muchas enfermedades como la enfermedad coronaria,
las diabetes o el cancer la actividad fisica fortaleze el corazon y
mejora elfuncionamiento de los pulmones.
2) para que sirve una entrada en calor?
aumenta la temperatura corporal,favorece la irrigacion sanguinea,
aumenta la frecuencia cardiaca y respiratoria,aumenta la...