eEl stres



INTRODUCCION
El estrés ha sido considerado desde hace tres décadas como una epidemia. La mayoría de la gente habla de estar estresada, lo cual no sólo se limita como antes al mundo de los adultos, también los niños hablan de "sentirse estresados”. No cabe duda que esta condición es la raíz común de muchas enfermedades tanto físicas como psicológicas. Las personas somos una unidadpsicosomática, donde cuerpo y mente interactúan constantemente en una relación que nosotros tenemos que cuidar. Esto implica que somos responsables, y de nosotros depende en buena medida mantener el estrés dentro de los límites aceptables.
Este trabajo es una pequeña y humilde aportación a la concientización de “nuestro ser en el mundo”, para unas más saludables relaciones entre las personas.Definición del tema de investigación.
El Estrés y sus consecuencias para la salud del Ser Humano.
Planteamiento del problema.
El Instituto Biomecánico de Valencia, realizó recientemente un estudio entre más de 6000 personas, el cual consistía en cumplimentar un formulario en el que se realizaban preguntas referentes a diferentes aspectos de la forma de vida de losencuestados como el estado el físico, calidad del sueño o alimentación entre otras.
Casi un 75% de los encuestados de entre 30 y 45 años sufre un estrés muy alto a juzgar por los resultados de la encuesta a la vez que son los que menos tiempo libre dicen tener.
Los mayores de 65 son la población menos estresada, también el resultado arrojo que el sexo femenino padece más estrés que el masculino. Hastalos treinta años más del 50% dice divertirse bastante pero según se va avanzando en edad parece que la diversión va disminuyendo.
Es así que estaríamos hablando de una de las situaciones de salud más común en el mundo, con la agravante de que la mayoría de gente ni siquiera la considera “enfermedad”, por lo que no le prestan la debida atención a tiempo.
Formulación y sistematización del problemade investigación.
De este tema, en este pequeño trabajo, se pretende responder a las siguientes preguntas ¿Qué es el estrés? ¿ Cómo afecta a la salud física y psíquica? ¿Cómo afrontarlo?. No hay duda que un fenómeno tan complejo y tan lamentablemente común hoy día, no queda agotado en tres respuestas, sin embargo, desde estas tres cuestionantes, intentaré dar una aproximación significativa.Objetivo de la investigación.
Conocer la información mas general y actual sobre el Estrés, con el fin de concientizar sobre sus efectos y vías de mejoramiento para un más notable bienestar de toda la persona.



Justificación.
Con el tiempo nuestras relaciones sociales se han ido despersonalizando y, por lo mismo, desintegrando por situaciones tensas que a diario vivimos. Aun màs, el estrèsnos ha cambiado la vida. La misma estructura familiar e individual están siendo sometidas a drásticos cambios en la forma, no sòlo de relacionarnos, sino incluso de concebir la vida ( ahora màs pesimista y mucho màs rápida ).
Es menester estar conscientes y/o atentos a estos cambios, para, de alguna manera, intentar volver a las fuentes y origen de nuestras relaciones sanas o, al menos, menostensas.

Marco de Referencia.
¿Qué es el estrés?
Estrés viene de la palabra inglesa stress (esfuerzo, violencia), y es un estado de tensión del organismo debido a una sobrecarga emocional y física. Este estado induce cambios físicos y psíquicos que a partir de un determinado nivel pueden afectar negativamente a la persona. El estrés es, pues, la reacción del organismo tantofísica como mental a una situación de ataque o emergencia.
Según la Real Académica , estrés es “la situación de un individuo, o de alguno de sus órganos o aparatos, que, por exigir de ellos un rendimiento superior al normal, los pone en riesgo próximo de enfermar”. Puesto que se trata de una respuesta principalmente física, es importante familiarizarse con lo que ocurre en...