Ef trabajo

TRABAJO 4º ESO 1er TRIMESTRE

1. Haz una planilla sobre un calentamiento general completo siguiendo el esquema siguiente:

|FICHA DE CALENTAMIENTO|
|CALENTAMIENTO GENERAL |FASES |DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO |DIBUJO |
||Fase de movilidad articular | | |
| |Fase de desplazamientos o || |
| |carrera continua | | |
| |Fase deestiramientos | | |
|CALENTAMIENTO ESPECÍFICO |Ejemplo para Baloncesto: | |
||Ejemplo para Futbol sala: | |
| |Ejemplo paraBalonmano: | |

2. Pega una foto del cuerpo humano (esquemáticamente claro) y localiza los siguientes músculos: sóleo, gemelos, abductores, aductores, cuádriceps,isquiotibiales, abdominales, lumbares, pectorales, dorsal ancho, serrato mayor, tibial, flexores de la mano, extensores de la mano, bíceps, tríceps, deltoides, trapecio y esternocleidomastoideo.
[pic]3. Pega una foto de un esqueleto y dibújale manualmente los siguientes huesos: radio, cubito, tibia,tarso,metatarso,carpo,metacarpo,peroné,fémur, húmero, costilla, escápula, esternón, omóplato yrótula.

[pic]

4. Definición de resistencia. Tipos de resistencia. Poner un ejemplo para cada tipo.
es la capacidad de sostener esfuerzos de más o menos
intensidad el mayor tiempo...