Efecto ejercico fisico en frecuencia cardíaca



































Tema del Trabajo: Efecto del ejercicio físico en la frecuencia cardíaca.

Autores: Camila Miracco; Valeria Solis Serfaty .

Materia: Biología.

Profesora: Constanza Dal Lago.

Curso: 4° 1ª .

Ciclo Lectivo: 2014.



















Índice:
Introducción
Página 4.
Objetivos
Página 5.Planteo del Problema
Página 5.
Hipótesis
Página 5.
Marco Teórico
Página 5.
Desarrollo de la Experiencia
Página 7.
Conclusión
Página 14.
Bibliografía
Página 15.
Anexo
Página 16.


















Introducción
Este informe tiene como finalidad estudiar, y analizar la frecuencia cardíaca teniendo en cuenta la misma a la hora de realizar actividad física. Para ellovamos a realizar una experimentación para comprobar si esta cambia o no a la hora de hacer ejercicio físico, es decir cómo va a afectar en la frecuencia cardíaca.


























Objetivos
Revisar los conceptos del método científico.
Efectuar un experimento científico sencillo.
Interpretar y comunicar los resultados del experimento.
Resumir y presentar losresultados en tablas gráficas.
Planteo del Problema
Experimento Frecuencia Cardíaca
¿Qué efecto tiene a largo plazo el incremento del ejercicio (actividad física) sobre la frecuencia cardíaca?.
Hipótesis
A largo plazo el incremento del ejercicio físico influye sobre a frecuencia cardíaca, elevando la misma.

















Marco Teórico
La frecuencia cardiacaSe define la frecuencia cardiaca como las veces que el corazón realiza el ciclo completo de llenado y vaciado de sus cámaras en un determinado tiempo. Por comodidad se expresa siempre en contracciones por minuto, ya que cuando nos tomamos el pulso lo que notamos es lacontracción del corazón (sístole), es decir cuando expulsa la sangre hacia el resto del cuerpo.

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La frecuencia cardíaca en reposo (FCR), es la frecuencia cardíaca que poseemos en el momento de menor actividad, para calcular este valor podemos tomar todos los valores semanales y hacer su media, siempre en un momento de poca actividad, como por ejemplo al despertamos por la mañana.

La frecuenciacardíaca máxima (FCM), es la frecuencia máxima en teoría, que se puede alcanzar en un ejercicio de esfuerzo sin poner en riesgo la salud. Alcanzar la frecuencia cardíaca máxima permite alcanzar la máxima capacidad de trabajo en un momento dado.

Ejercicio físico y frecuencia cardiaca

El esfuerzo físico en el ejercicio influye en la frecuencia cardiaca dado que cuando un ejercicio requiere másesfuerzo físico el nivel de pulsaciones por minuto del individuo aumenta y varía bastante desde la posición de reposo hasta los ejercicios más duros, donde se llega a doblar la frecuencia cardíaca del reposo.
El entrenamiento regular fortalece el músculo cardíaco, esto evita que tenga que contraerse tan a menudo sin  experimentar un descenso de la frecuencia cardíaca ni se incrementa lavariabilidad de la frecuencia cardíaca, indicativo de una buena preparación física y un corazón sano.
Las frecuencias cardíacas es baja cuando el corazón tiene buena capacidad aeróbica.Y será alta
cuando no tiene aún la capacidad aeróbica, o bien cansancio causado por el estrés,desveladas, insomnio,mala alimentación, sobre entrenamiento o alguna enfermedad.



Disminuye la frecuencia cardíaca dereposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardíaca es mayor "gastando" menos energía para trabajar.
Además de la intensidad del ejercicio y de su estado de forma aeróbico, los factores que se detallan a continuación también afectan a la frecuencia cardiaca durante el entrenamiento al aire libre:...