efectos de fuerza de alta intensidad

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Efectos del Entrenamiento de Fuerza de Alta
Intensidad sobre los Patrones de Respuesta
Hormonal en Hombres Jóvenes y Ancianos
William J. Kraemer1, Keijo Häkkinen3, Robert U. Newton4, Bradley C. Nidl2, Jeff S. Volek2, Matthew
McCormick2,Linclon A. Gotshalk2, Scott E. Gordon2, Steven J. Fleck 6, Wayne W. Campbell5, Margot
Putukian2, and William J. Evans5
1

Human Performance Laboratory, Ball State University, Muncie, Indiana 47306
Center for Sports Medicine/Noll Physiological Research Center, Pennsylvania State University, University Park,
Pennsylvania 16802
3
Department of Biology of Physical Activity, University ofJyväskylä, Jyväskylä, Finland
4
School of Exercise Science and Sport Management, Southern Cross University, Lismore, New South Wales,
Australia
5
Nutrition, Metabolism, and Exercise Laboratory, Donald W. Reynolds Department of Geriatrics, University of
Arkansas for Medical Sciences, North Little Rock, Arkansas 72114-1706
6
Department of Sport Science, Colorado College, Colorado Springs, Colorado80913
2

RESUMEN
Para examinar las adaptaciones del sistema endocrino
al entrenamiento de la fuerza de alta intensidad en
hombres jóvenes vs. hombres mayores, dos grupos de
hombres (30 y 62 años) participaron en un programa
de entrenamiento periodizado de fuerza y potencia de
10 semanas. Se obtuvo sangre antes, inmediatamente
después, y 5, 15 y 30 min después del ejercicio, en
reposoantes y después del entrenamiento, y en
reposo a –3, 0, 6 y 10 semanas para el análisis de
testosterona total, testosterona libre, cortisol,
hormona de crecimiento, lactato y ACTH. Se
determinaron antes y después del entrenamiento los
valores en reposo del factor de crecimiento insulínico
(IGF) y la proteína-3 ligadora de IGF. Para evaluar
las respuestas inducidas por el ejercicio se usó unejercicio de evaluación de fuerza de alta intensidad (4
series de 10 repeticiones máximas de sentadilla con
90 segundos de descanso entre series). La fuerza en
sentadilla y el área de sección cruzada muscular del
muslo se incrementaron para ambos grupos. El grupo
de menor edad demostró mayor concentración de
testosterona total y libre e IGF-I que los hombres de
mayor edad, el entrenamientoindujo incrementos en
la testosterona libre en reposo y con el ejercicio, e
incrementos en reposo de la proteína 3 ligadora de
IGF. Con entrenamiento el grupo de mayor de edad

demostró un incremento significativo en la respuesta
de la testosterona total al estrés producido a lo largo
del ejercicio con caídas significativas en el cortisol en
reposo. Estos datos indicaron que los hombres demayor edad responden con un incremento del perfil
hormonal en la fase temprana de un programa de
entrenamiento de la fuerza, pero la respuesta es
diferente a aquella de los hombres de menor edad.
Palabras Claves: Endocrino, Envejecimiento,
Sarcopenia,
Fuerza,
Músculo,
Andropausia,
Somatopausia, Factores de Crecimiento
INTRODUCCIÓN
El envejecimiento normal esta asociado con una
caídaen la masa magra, particularmente la masa
muscular (i.e., sarcopenia), y caídas subsecuentes en
la fuerza muscular y habilidades funcionales (18, 20,
44, 60, 62). Con la edad, las concentraciones
plasmáticas de las hormonas anabólicas circulantes y
los factores de crecimiento [e.g., hormona del
crecimiento (GH), testosterona, y el factor insulínico
de crecimiento (IGF)-I] también estándisminuidas
(i.e., somatopausia y andropausia) (4, 11, 16, 22, 33,
42, 46, 56, 61, 62). Durante los últimos 15 años, el
entrenamiento de la fuerza ha constituido una

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intervención principal utilizada para compensar los
efectos del envejecimiento, minimizando las caídas
en la fuerza, masa magra, y...