Efectos de la creatina en el rendimiento físico de jóvenes del colegio san agustín el paraíso con edades comprendidas entre 14 y 17 años que entrenan en un gimnasio

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
U.E. COLEGIO SAN AGUSTÍN EL PARAÍSO

EFECTOS DE LA CREATINA EN EL RENDIMIENTO FÍSICO DE JÓVENES DEL COLEGIO SAN AGUSTÍN EL PARAÍSO CON EDADES COMPRENDIDAS ENTRE 14 Y 17 AÑOS QUE ENTRENAN EN UN GIMNASIO

Tutor: Manuel Pestana Autores: PedroDuarte

Caracas, Abril de 2011
ÍNDICE GENERAL
pp.
RESUMEN II
INTRODUCCIONIII
CAPÍTULO I. El problema
1.1 Contextualización
1.2 Pregunta de investigación
1.3 Objetivo general
1.4 Objetivos específicos
1.5 Hipótesis
1.6 Justificación e importancia
CAPÍTULO II. Marco Teórico
2.1 Antecedentes
2.2 Bases teóricas
CAPÍTULO III. Marco metodológico
3.1 Tipo de la investigación
3.2 Nivel de lainvestigación
3.3 Población y muestra
3.4 Técnicas e instrumentos
3.5 Técnicas de procesamiento de datos
3.6 Tipo de análisis
3.7 Cronograma de actividades

EFECTOS DE LA CREATINA EN EL RENDIMIENTO FÍSICO DE JÓVENES DEL COLEGIO SAN AGUSTÍN EL PARAÍSO CON EDADES COMPRENDIDAS ENTRE 14 Y 17 AÑOS QUE ENTRENAN EN UN GIMNASIO

RAÚL BRICEÑO, GUILLERMO PESTANA
U.E. Colegio San Agustín El ParaísoRESUMEN

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos de forma natural y se utiliza para suplir de energía a nuestros músculos regenerando el ATP. En el siguiente trabajo explicativo se determinaran los efectos que causa la creatina en el rendimiento físico, para esto se tomara una población y muestra comprendida entre 14 y 17 años del género masculino queestudien en el Colegio San Agustín – El Paraíso que entrenen en un gimnasio, una población que consuma creatina y otra que no para comparar los resultados del rendimiento físico de ambos, se aplicara la técnica de la encuesta. El objetivo general del siguiente trabajo es determinar si el consumo de creatina ayudará en el rendimiento físico de la persona, donde rendimiento físico va directamenterelacionado con el desempeño físico empleado durante los entrenamientos, la resistencia muscular ante los entrenamientos y el desarrollo muscular que se vaya desarrollando tras cada entrenamiento.

Introducción

Durante la lectura de la siguiente investigación podrá apreciar que se va hablar de los efectos de la creatina en el rendimiento físico de jóvenes con edades comprendidas entre 14y 17 anos. ¿En qué consiste esto? La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos de forma natural y se utiliza para suplir de energía a nuestros músculos. Ellos toman la creatina del torrente sanguíneo ya que son incapaces de sintetizarla, esta es la fuente inmediata para regenerar el ATP. Entiéndase como rendimiento físico a la capacidad de realización deactividades físicas con el mayor desempeño y el menor gasto energético por parte de los músculos que son masas de tejido elástico y resistente que tiran de nuestros huesos cuando nos movemos.

En la década de los años de 1970, un grupo de científicos soviéticos reportó que los suplementos de la Creatina por vía oral podían mejorar el rendimiento atlético durante actividades deportivas intensas ycortas, como son las carreras de velocidad, a tal punto que alcanzó popularidad en la década de los años noventa como una forma natural de aumentar el rendimiento atlético e incrementar la masa corporal.

La importancia de este trabajo radica en que a lo largo de los años las personas han tratado de mejorar su rendimiento físico o su masa muscular a través del consumo de varias sustancias...