Efectos De La Electroestimulación En Culturistas

TRABAJO TESINA PARA EL TITULO DE LICENCIA EN KINESIOLOGIA EFECTUADO POR LA SRTA. MARIA VICTORIA PLA. Y EL PROFESOR DE EDUACION FISICA, SR. EDGARDO GRISOLIA

TEMA: HIPERTROFIA CON ONDAS RUSAS EQUIPO UTILIZADO: ONDAS RUSAS TEXEL

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Universidad Nacional de San Martín Instituto de Ciencias de la Rehabilitación y el Movimiento Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría Sede Rosario.

Tema“CORRIENTES RUSAS COMO MÉTODO DE
ENTRENAMIENTO PARA LA HIPERTROFIA MUSCULAR, EN CULTURISTAS.

Autora: Plá María Victoria. Tutor de tesina: Klgo. Luís Craft. Septiembre, 2005.

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Dedicatoria A mis padres y hermano, familiares, a mis amigos especialmente a Melina, Cintia, Paola y Diego.

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Agradecimientos Mi más sincero agradecimiento al Profesor de Educación Física Edgardo Grisolía conel cual ideamos y llevamos a cabo este estudio, quien compartió no solo el desafío y la incertidumbre de descubrir nuevos caminos en los métodos de entrenamiento, sino que demostró su generosidad poniendo su gimnasio a disposición del trabajo experimental. A la participación desinteresada y excelente predisposición de los culturistas que se prestaron voluntariamente para participar en dichoestudio. A la empresa “TEXEL”, especialmente al señor Roberto Gibbons por facilitarnos el equipo generador de Ondas Rusas y por habernos brindado su confianza y apoyo incondicional para llevar a cabo este estudio. A mi director de tesina y gran maestro Luis Craft. A mi familia que sin ellos nada hubiese sido posible y todas las personas que colaboraron para que este estudio deje de ser una idea y seconvierta en un hecho real.

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Abstract
El presente trabajo tiene como objetivo el estudio de la electroestimulación neuromuscular (EENM) utilizando las Corrientes Rusas, como uno de los posibles métodos de entrenamiento para el aumento de la masa muscular (hipertrofia muscular). El tema propuesto provoca controversia científica sobre su eficacia y utilidad generando dudas en la comunidadprofesional. Se cree que esto es debido a la falta de difusión de los apuntes escritos, por el científico ruso Yakov Kots y a la complejidad de la traducción de la lengua. Solo fragmentos de traducciones de sus conferencias entregados en la Universidad de Concordia en 1977, muestran los resultados de la aplicación de estas corrientes excitomotoras en deportistas de elite. Están los que no las usan pordesconocimiento y falta de información científica; así como los que hacen uso indiscriminado de las mismas simplemente por llevar el nombre de corrientes de Kots. Para el desarrollo de este estudio aplicamos una onda portadora de 2500Hz, modulada en trenes de onda de 50Hz. Se estudió el desarrollo de la hipertrofia muscular del cuadriceps femoral en 6 culturistas con antecedentes de 2 años y 6meses de entrenamiento previo. Los mismos continuaron con el entrenamiento de rutina de hipertrofia (tres ejercicios específicos aplicados al cuadriceps femoral), al cual le sumamos la aplicación de un protocolo de EENM en uno de los ejercicios (extensión de rodilla en la cuadricera) en el muslo de menor perímetro. El protocolo fue diseñado teniendo en cuenta las bases teóricas y empíricas de variosmétodos de entrenamiento de sobrecarga para conseguir la hipertrofia muscular. Se realizaron mediciones antropométricas específicas (perímetro del muslo medial) antes y después de la aplicación del protocolo. Se compararon ambos métodos de entrenamiento (tradicional y con EENM) evaluando la eficacia del protocolo de EENM con el uso de las Corrientes Rusas, como método de entrenamientocomplementario al entrenamiento tradicional. Los resultados obtenidos muestran que el 66% del total de los culturistas, obtuvo mejoras significativas en el aumento de la masa muscular y datos que enfatizan que el

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entrenamiento tradicional de sobrecarga es superado con el complemento de la electroestimulación. Las conclusiones a las que se ha abordado son transitorias ya que se reducen al grupo...