EFECTOS DE UNA MALA ALIMENTACI N Y NUTRICI N
Páginas: 11 (2725 palabras)
Publicado: 27 de julio de 2015
EFECTOS DE UNA MALA ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
Los efectos negativos de una mala alimentación son en principio el claro reflejo de la vida moderna colmada de ocupaciones que lleva a muchas personas a no contar con tiempo suficiente para preparar y consumir alimentos y comidas saludables.
Así, los hábitos alimenticios se han transformado de manera negativa y de allí la tendencia a comer malabusando sobre todo de la “comida chatarra”, dejando de consumir alimentos sanos tales como frutas y vegetales.
Efectos negativos de una mala alimentación
Conocer los efectos negativos de una mala alimentación puede ayudarnos a modificar ciertas conductas que hemos incorporado a nuestra vida diaria y reemplazarlas por otras más saludables que además pueden ayudarnos a bajar de peso y mantenernos enforma.
Un balance nutricional inadecuado, tanto por exceso como por falta de nutrientes afecta el organismo de maneras diferentes trayendo problemas de salud que con el tiempo pueden llegar a ser graves.
Otra de las consecuencias de una mala alimentación es el aumento de peso, que no solo afecta la estética sino también provoca graves consecuencias en nuestra salud como el aumento del colesterol,presión sanguínea y la acumulación de grasas que se depositan en las arterias produciendo con el tiempo inconvenientes cardiovasculares y mayores posibilidades de sufrir de diabetes.
Los nutrientes son esenciales para la salud y la falta de ellos trae como consecuencia dolencias y problemas a nivel físico. Es el caso de la falta de hierro que genera anemia o también algo que hoy suele verse muy amenudo como es la fatiga crónica y los dolores musculares a causa de un desequilibrio mineral y químico.
Muchas personas sufren de constantes problemas de sueño y cambios de carácter fruto de un descanso inadecuado y una alimentación deficiente. Los problemas de sueño pueden verse tanto en aquellos que sufren de insomnio como en otros que padecen de sueño poco profundo como consecuencia de unaingesta excesiva en la cena.
La combinación de una alimentación desequilibrada, mal descanso y fatiga es una mezcla peligrosa que siempre derivará en problemas de salud, que a menos que se resuelvan de forma inmediata pueden ser fatales.
Cuanto antes se modifiquen los hábitos alimenticios negativos y se incorporen nuevas conducta en relación a una dieta balanceada sumada a un descanso adecuadomayores son las posibilidades de tener una vida plena y evitar en el futuro sufrir de dolencias que en muchos casos son irreversibles.
Una mala nutrición pone en peligro tu salud. Esto aumenta el riesgo de padecer enfermedades tales como diabetes tipo 2, insuficiencia cardíaca, colesterol elevado, obesidad, presión arterial alta, osteoporosis y cáncer.
Función
La mala nutrición también afecta tuproceso de razonamiento y el funcionamiento general de tu cuerpo. Puede resultar en un aumento de la grasa corporal, incidir negativamente en la resolución de problemas, reducir la fuerza corporal, retrasar el tiempo de respuesta muscular y reducir el estado de alerta.
Tipos
La mala nutrición también es uno de los principales factores que contribuye al desarrollo de gota. Esta afección dolorosade las articulaciones puede causar un daño permanente. Es provocada por la acumulación de ácido úrico.
Otras afecciones
Además de enfermedades crónicas, afecciones tales como la depresión, los trastornos alimenticios, el estrés y la fatiga también suelen estar asociadas con la mala alimentación.
Efectos en los niños
Es especialmente perjudicial para los niños no contar con una buena nutriciónen los años de desarrollo. Según investigadores de la Universidad del Sur de California, la mala alimentación en los primeros años de vida provoca comportamientos destructivos, como rasgos agresivos y antisociales durante la infancia hasta finales de la adolescencia. Además, la mala alimentación puede incidir en el desarrollo neuronal del niño, lo que conduce a un CI bajo.
Mortalidad
De...
Los efectos negativos de una mala alimentación son en principio el claro reflejo de la vida moderna colmada de ocupaciones que lleva a muchas personas a no contar con tiempo suficiente para preparar y consumir alimentos y comidas saludables.
Así, los hábitos alimenticios se han transformado de manera negativa y de allí la tendencia a comer malabusando sobre todo de la “comida chatarra”, dejando de consumir alimentos sanos tales como frutas y vegetales.
Efectos negativos de una mala alimentación
Conocer los efectos negativos de una mala alimentación puede ayudarnos a modificar ciertas conductas que hemos incorporado a nuestra vida diaria y reemplazarlas por otras más saludables que además pueden ayudarnos a bajar de peso y mantenernos enforma.
Un balance nutricional inadecuado, tanto por exceso como por falta de nutrientes afecta el organismo de maneras diferentes trayendo problemas de salud que con el tiempo pueden llegar a ser graves.
Otra de las consecuencias de una mala alimentación es el aumento de peso, que no solo afecta la estética sino también provoca graves consecuencias en nuestra salud como el aumento del colesterol,presión sanguínea y la acumulación de grasas que se depositan en las arterias produciendo con el tiempo inconvenientes cardiovasculares y mayores posibilidades de sufrir de diabetes.
Los nutrientes son esenciales para la salud y la falta de ellos trae como consecuencia dolencias y problemas a nivel físico. Es el caso de la falta de hierro que genera anemia o también algo que hoy suele verse muy amenudo como es la fatiga crónica y los dolores musculares a causa de un desequilibrio mineral y químico.
Muchas personas sufren de constantes problemas de sueño y cambios de carácter fruto de un descanso inadecuado y una alimentación deficiente. Los problemas de sueño pueden verse tanto en aquellos que sufren de insomnio como en otros que padecen de sueño poco profundo como consecuencia de unaingesta excesiva en la cena.
La combinación de una alimentación desequilibrada, mal descanso y fatiga es una mezcla peligrosa que siempre derivará en problemas de salud, que a menos que se resuelvan de forma inmediata pueden ser fatales.
Cuanto antes se modifiquen los hábitos alimenticios negativos y se incorporen nuevas conducta en relación a una dieta balanceada sumada a un descanso adecuadomayores son las posibilidades de tener una vida plena y evitar en el futuro sufrir de dolencias que en muchos casos son irreversibles.
Una mala nutrición pone en peligro tu salud. Esto aumenta el riesgo de padecer enfermedades tales como diabetes tipo 2, insuficiencia cardíaca, colesterol elevado, obesidad, presión arterial alta, osteoporosis y cáncer.
Función
La mala nutrición también afecta tuproceso de razonamiento y el funcionamiento general de tu cuerpo. Puede resultar en un aumento de la grasa corporal, incidir negativamente en la resolución de problemas, reducir la fuerza corporal, retrasar el tiempo de respuesta muscular y reducir el estado de alerta.
Tipos
La mala nutrición también es uno de los principales factores que contribuye al desarrollo de gota. Esta afección dolorosade las articulaciones puede causar un daño permanente. Es provocada por la acumulación de ácido úrico.
Otras afecciones
Además de enfermedades crónicas, afecciones tales como la depresión, los trastornos alimenticios, el estrés y la fatiga también suelen estar asociadas con la mala alimentación.
Efectos en los niños
Es especialmente perjudicial para los niños no contar con una buena nutriciónen los años de desarrollo. Según investigadores de la Universidad del Sur de California, la mala alimentación en los primeros años de vida provoca comportamientos destructivos, como rasgos agresivos y antisociales durante la infancia hasta finales de la adolescencia. Además, la mala alimentación puede incidir en el desarrollo neuronal del niño, lo que conduce a un CI bajo.
Mortalidad
De...
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