Efectos Del Entrenamiento Aeróbico Basado En La Fuerza Sobre Indicadores De Salud Metabólica En Los Adultos Mayores
Páginas: 2 (307 palabras)
Publicado: 14 de octubre de 2015
Efectos del entrenamiento aeróbico basado en la fuerza sobre indicadores de salud metabólica en los adultos mayores
Este artículo me pareció interesante porque habla acerca de los incrementos quese dan en el organismo con la edad. Como nutriólogas debemos de tener esto siempre muy presente, ya que es nuestro trabajo mantener en adecuado peso a los adultos mayores, para evitar riesgos en estecaso cardiovasculares, además de brindarles una correcta orientación sobre la actividad física y los múltiples beneficios que ésta les brinda.
La edad está relacionada con incremento de pesocorporal, grasa corporal, grasa abdominal y el deterioro del perfil lipídico. Junto con la edad, el sedentarismo, está asociado con la obesidad, ateroesclerosis y enfermedades cardiovasculares.
El artículomenciona que el entrenamiento aeróbico basado en la fuerza brinda a las personas una protección a nivel cardiovascular.
Además del ejercicio, la dieta es otro factor importante para mantener loslípidos en sus valores; por eso a los participantes del estudio se les dio una dieta similar para de esta manera únicamente valorar los efectos del ejercicio.
Como resultado, se observó que losparticipantes tuvieron diferencias significantes en cuanto a peso corporal, circunferencia de cintura, índice de masa corporal, presión arterial, triglicéridos, colesterol total, HDL, LDL y la sensibilidad dela proteína C reactiva.
Yo obtengo como conclusión, además de lo que hicieron en el estudio para comprobar los beneficios de una caminata, considero importante el que también les hayan hecho elhábito durante 16 semanas a personas completamente sedentarias de salir a caminar 3 veces a la semana y demostrarles los beneficios de dedicarle un poco de su tiempo al ejercicio.
Bibliografía:
Martins R,Veríssimo M, Coelho e Silva M, Cumming S, Teixeira A. Effects of aerobic and strenght-based training on metabolic health indicators in older adults. Lipids in Health and Disease 2010; 9:76....
Este artículo me pareció interesante porque habla acerca de los incrementos quese dan en el organismo con la edad. Como nutriólogas debemos de tener esto siempre muy presente, ya que es nuestro trabajo mantener en adecuado peso a los adultos mayores, para evitar riesgos en estecaso cardiovasculares, además de brindarles una correcta orientación sobre la actividad física y los múltiples beneficios que ésta les brinda.
La edad está relacionada con incremento de pesocorporal, grasa corporal, grasa abdominal y el deterioro del perfil lipídico. Junto con la edad, el sedentarismo, está asociado con la obesidad, ateroesclerosis y enfermedades cardiovasculares.
El artículomenciona que el entrenamiento aeróbico basado en la fuerza brinda a las personas una protección a nivel cardiovascular.
Además del ejercicio, la dieta es otro factor importante para mantener loslípidos en sus valores; por eso a los participantes del estudio se les dio una dieta similar para de esta manera únicamente valorar los efectos del ejercicio.
Como resultado, se observó que losparticipantes tuvieron diferencias significantes en cuanto a peso corporal, circunferencia de cintura, índice de masa corporal, presión arterial, triglicéridos, colesterol total, HDL, LDL y la sensibilidad dela proteína C reactiva.
Yo obtengo como conclusión, además de lo que hicieron en el estudio para comprobar los beneficios de una caminata, considero importante el que también les hayan hecho elhábito durante 16 semanas a personas completamente sedentarias de salir a caminar 3 veces a la semana y demostrarles los beneficios de dedicarle un poco de su tiempo al ejercicio.
Bibliografía:
Martins R,Veríssimo M, Coelho e Silva M, Cumming S, Teixeira A. Effects of aerobic and strenght-based training on metabolic health indicators in older adults. Lipids in Health and Disease 2010; 9:76....
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