Efectos del tabaco y el alcohol

EFECTOS SOBRE LA SALUD DEL TABACO Y EL ALCOHOL
1.-Tabaco
a)-Efectos del tabaco en la vida cotidiana a corto y a largo plazo.
Corto plazo-
Largo plazo-
• Mal aliento
• Manchas en dientes y dedos
•Olor de tabaco en cabello y ropa
• Frecuentes gripas y problemas de garganta
• Disminución de los sentidos del olfato y el gusto
• Agrava el acné, favorece las arrugas precoces
• Impotenciasexual, dolores menstruales más intensos
• Cambios de humor

• Dependencia a la nicotina
• Distintos tipos de cáncer
• Daño a corazón, daño al aparato circulatorio
• Daños cerebrales
• Enfermedadesrespiratorias
• Problemas del aparato digestivo
• Disminución de la audición, pérdida total o parcial del olfato, vértigos, problemas en la voz
• Esterilidad
•Depresión
• Irritabilidad
• Ansiedadb)-Efectos del tabaco en el rendimiento deportivo
Muchos fumadores que piensan en el intento de contrarrestar los daños del cigarrillo sobre la salud, se aferran a la actividad física. Sin embargo, nosólo se ha comprobado que el ejercicio físico no reduce los daños del tabaco, sino que el hábito de fumar arruina los beneficios que el ejercicio puede brindarnos. Incluso, la adicción al tabaco puedeser la causa del fin prematuro de las carreras deportivas, ya que se ha observado en corredores que por cada cigarrillo diario que fumaban, su tiempo de llegada se retrasó en 40 segundos. Esto sóloes consecuencia de que el mal hábito de fumar reduce la capacidad pulmonar e incrementa el tiempo necesario para la recuperación, así disminuye el rendimiento deportivo y estropea por completo lasbondades de la actividad física sobre la salud.






2.-Alcohol
a)-Efectos del alcohol en la vida cotidiana a corto y a largo plazo.
Corto plazo-
Largo plazo-
• Cruda (náusea, vómitos, mareos, etc.)
•Pérdida del equilibrio
• Descoordinación motora
• Disminución de la visión y la audición
• Irritación de estómago e intestino
• Dificultad en el habla
• Intoxicación aguda (muerte)
• Cambios...