Efectos Examen Para El Miercoles

Efectos fisiológicos del ejercicio
Cualquier deporte puede practicarse sin entrenamiento técnico alguno y también sin preparación física, pero
los resultados únicos estarán dentro de lasposibilidades genéticas del individuo.
Sabemos que cuando el individuo se somete a cierto numero de entrenamiento técnico semanal su
rendimiento deportivo aumenta, y también sabemos que si además, lo sometemos auna preparación física
apoyada en ejercicios ajenos a la actividad deportiva, su rendimiento aumenta.
El estado físico-técnico optimo, no solo se alcanza cuando el organismo es sometido a
unentrenamiento racional y duradero, para desarrollarle todas sus cualidades y habilidades:
Un organismo entrenado se caracteriza por:
1.- posee una excelente coordinación motora, esto es, una gran energíaentre las ordenes emitidas por los
centros nerviosos y sus movimientos, debido a las cualidades motrices desarrolladas.
2.- posee mayores reservas energéticas y las usas económicamente
3.- neutraliza yresiste mejor la intoxicación producida por el esfuerzo físico, combatiendo así la fatiga.
Los efectos fisiológicos producidos por la actividad física generan en el individuo entrenado cualidadesmotrices
superiores a los de un sujeto de vida sedentaria, debido a que los sistemas del individuo entrenado están mas
desarrolladas y funcionan mejor. A través del tiempo, la investigación deportiva hadeterminado las diferencias
morfo-funcionales que separan a un deportista del individuo de vida sedentaria y algunas seria las siguientes:

a.- sistema circulatorio:
•
Corazón mas grande, con mas peso yvolumen producto del trabajo aeróbico.
•
Mayor fuerza en su miocardio que le permite latir con menos esfuerzo y frecuencia, producto del trabajo
aeróbico.
•
Debido a la mayor afluencia de sangre enlos vasos, estos se hacen mas elásticos y como consecuencias
mejor conducción y mayor flujo sanguíneo.
•
Aumenta el numero de glóbulos rojos en la sangre
•
Mayor hemoglobina se observa en los...