Efectos negativos del calor

PREVENCIÓN DE LOS EFECTOS NEGATIVOS DEL CALOR

El exceso de calor tiene los siguientes efectos sobre nuestro organismo:
- Aumenta la temperatura del organismo hasta límites peligrosos.
- Aumentala frecuencia cardiaca, elevando el esfuerzo del corazón.
- Reduce la capacidad de trabajo, tanto física como mental, pudiendo producir desmayos.
- Produce deshidratación, hecho muy peligroso,porque impide la sudoración.
- Puede producir calambres y debilidad muscular.
- Puede producirse un golpe de calor, situación potencialmente grave y mortal.

SITUACIONES EN LAS QUE SE PUEDE PRODUCIRRIESGO POR CALOR:
- Trabajos al aire libre con exposición al sol.
- Trabajos cerca de fuentes productoras de calor: maquinaria, superficies metálicas.
- Trabajos realizados en sitios con escasaventilación.
- Esfuerzos físicos intensos en zonas con temperaturas elevadas y/o escasa ventilación.

MEDIDAS PREVENTIVAS:
- Cubrir la cabeza. En áreas donde el uso de casco no es obligatorio, sepuede usar otro tipo de cobertura para la cabeza. Es importante prevenir la insolación, es un trastorno muy grave.
- Evitar trabajar expuestos al sol, especialmente en las horas más calurosas. En caso detener que trabajar, cubrirse la cabeza, beber agua con frecuencia e intentar trabajar en la sombra.
- Beber abundante agua fresca regularmente, incluso antes de sentir sed. Con el calor, se alterael mecanismo de la sed, se siente menos sed de la que se tiene y esto es peligros.
- El alcohol aumenta la cantidad de orina, por lo que es peligroso, al provocar que perdamos más agua y la regulaciónde temperatura en el cuerpo sea más difícil.
- Si se sienten calambres, hay que beber bebidas isotónicas, tipo “acuarius”, parareponer las sales minerales. Se puede beber agua isotónica (1 litro conuna cucharadita de sal y un poco de limón)
- Situar ventiladores si es posible cerca de las zonas de trabajo.
- Apantallar los rayos del sol mediante sombrillas, lonas, etc.

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